脚积水吃哪些食物好呢

　　可能对于脚积水，大家都比较陌生，有的人感觉到脚部不舒服，却不知道是因为脚积水，去看医生的时候被告知。那么你知道吃哪些食物对脚积水比较好吗?一起来了解一下吧。

　　吃什么对脚积水好

　　1、腌酱菜

　　韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,有利于患者的恢复。每天100-300克为宜。

　　2、柠檬

　　柠檬富含有大量的维生素,犹如天然的抗生素,具有清热解毒,抗菌消炎的作用,有利于患者的恢复。每天泡水喝300-500毫升为宜。

　　3、牛奶

　　牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质,具有增强人体免疫力,提高抗病能力的作用,有利于患者的恢复。每天300-500毫升为宜,热饮为佳。

　　4、多食含硫的食物

　　如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。

　　5、多食含组氨酸的食物

　　如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

　　6、经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染。

　　7、保证每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

　　脚积水的危害

　　1、活动功能受限

　　脚积水发生后,有关节充血肿胀,疼痛,渗出增多,关节积液,活动下蹲困难,功能受限等情况。

　　2、容易使患者暂时或长期部分丧失劳动力和活动能力

　　容易使患者暂时或长期部分丧失劳动力和活动能力,给患者带来疼痛的困扰,尤其是对中青年滑膜炎患者,要承担许多社会和家庭责任,严重影响正常的学习、工作和生活。

　　脚积水怎样推拿

　　1、点压六穴:站立或者平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手,用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位,力度要由轻入重,至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下:环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

　　2、推按大腿:平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲。搓热双手,把患有滑膜炎的腿放平,双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按,力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位,意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

　　3、按压膝部:平坐在床上,患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手,双手按压患病膝部:先左右相对按压(左手在膝盖左边,右手在膝盖右边)1分钟,然后上下按压(一只手在膝盖上部,另一只手在膝盖下部)1分钟,接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意:按压时要用手掌心使劲,类似揉面那种力道。