宝宝肝火旺的食疗法有哪些

　　小孩上火了经常容易烦躁和闹人，所以去肝火非常重要，其实肝火旺是可以通过食疗法来缓解的。那么你知道宝宝肝火旺的食疗法有哪些吗?

　　宝宝肝火旺的食疗法

　　1.材料:太子参100克、百合50克、罗汉果半个、瘦肉750克。 做法:瘦肉洗净,切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。 用料放入煲内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲约2小时。

　　功效:太子参补肺健脾,益气生津适合春季肝火旺的宝宝饮用。

　　2.材料:菊花15克,粳米100克。 做法:将菊花洗净,粳米淘洗干净;菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,再文火熬至成粥即可。

　　功效:该粥具有散风热、清肝火、降血压的功效,特别适用于春天肝火旺盛的宝宝。

　　3.材料:银耳20克,绿豆60克,冰糖适量,水适量。 做法:将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中,开大火煮沸,煮沸后转小火熬制30分钟,熬制的过程中需要注意搅拌,并注意水量。绿豆熬开花变软以后,关火加入适量冰糖,溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。

　　孩子肝火旺怎么预防

　　小孩的精力比较旺盛,食用一些辛辣食物时,容易引起上火,就可能导致肝火旺盛。平时注意给孩子保证营养均衡的同时,尽量多食用一些清淡的食物,儿童的饮食习惯都是儿时养成的,一个良好的饮食习惯会有益终身。

　　除特殊情况,儿童一般是不需要服用一些大补药物的。有些家长认为一些滋补品对孩子有益,家庭条件又比较富裕时,不适当的将补药给孩子服用,反而影响孩子的正常发育。

　　要注意孩子情绪的变化。孩子在家庭或学校中,总会遇到一些不顺心的地方,家长要善于观察孩子的情绪变化,及时了解原因,并引导孩子用正确的方式解决问题,而不是生闷气。经常生气对孩子的肝脏发育不利。