常吃杜仲有什么好处

　　对杜仲的化学成分研究报道杜仲含有的多种活性物质，能加快血液流动，改善机体微循环功能。那么，你知道常吃杜仲有什么好处吗?

　　常吃杜仲 可降“三高”

　　对于降血糖方面，专家指出，从杜仲可分离的成分中能得到5种α-葡萄糖苷酶抑制成分，它们可以阻碍或延迟葡萄糖的生成以及肠道的吸收，从而维持体内适当的血糖值，具有较好的降血糖作用。因此，杜仲可作为糖尿病及肥胖者理想的一种食疗用品。此外，常吃杜仲还能减少人体对坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的吸收，并升高好胆固醇(高密度脂蛋白)。

　　对于只是血压高而血糖、血脂正常的人来说，在寒冷的冬季，可以经常用10克杜仲、10克枸杞子、栗子10枚和100克大米煮粥，用于晚餐时食用，不但有助于降压暖胃，还有一定益气健脾的功效。如果是高血压兼有高血脂或高血糖，不妨用10克杜仲，5克山楂，水煎后代茶饮。长期饮用能收到良好的降压、降脂、降糖，以及润肠通便的作用。此外，杜仲叶也有同样的降“三高”作用，用15克杜仲叶，10克白菊花，用开水浸泡，代茶饮，或是15克杜仲叶和10克夏枯草，水煎1小时后，取药液代茶饮，都能收到很好的降压效果。而用杜仲叶和银杏叶水煎代茶饮，则是活血降脂的绝佳饮品。

　　杜仲的注意事项

　　1、杜仲保存时要注意放置到阴凉干燥的位置，也可以放入冰箱中进行冷冻，这样都可以延长杜仲的保质期。

　　2、如果是身体属于敏感性体质的人群，要注意在喝杜仲水的视乎会有一点拉稀的症状，这时候不要过于担心。

　　3、杜仲并没有咖啡和茶中的咖啡因，因此并不会有失眠或者上瘾的情况。