学习啦>知识大全>知识百科>健康养生知识>

花生的功效与作用

肖阳分享

  花生,入药部分为豆科植物落花生的种子。花生荚壳厚,脉纹平滑,荚果似茧状,无龙骨。籽粒多为椭圆形。其功效有哪些呢?下面就跟着学习啦小编一起来看看吧。

  花生的功效与作用

  1、促进生长发育

  花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。

  2、健脑益智

  促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

  3、延缓衰老

  花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。

  4、润肺止咳

  润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。

  5、止血

  凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。

  6、降低胆固醇

  防止冠心病花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。

  7、养血通乳

  滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。

  8、防癌

  花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

  花生的药用价值

  健脾养胃,润肺化痰。主脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,脚气,肺燥咳嗽,大便燥结。治燥咳,反胃,脚气,乳妇奶少。

  1、治久咳、秋燥,小儿百日咳:花生(去嘴尖),文冰煎汤调服。(《杏林医学》)

  2、治脚气:生花生肉(带衣用)三两,赤小豆三两,红皮枣三两。煮汤,一日数回饮用。(《现代实用中药》)

  3、治乳汁少:花生米三两,猪脚一条(用前腿)。共炖服。(《陆川本草》)

  花生医书记载

  1、《滇南本草》:盐水煮食治肺痨,炒用燥火行血,治一切腹内冷积肚疼。

  2、《滇南本草图说》:补中益气,盐水煮食养肺。

  3、《本草备要》:补脾润肺。

  4、《医林纂要》:和脾,醒酒,托痘毒。

  5、《药性考》:生研用下痰,炒熟用开胃醒脾,滑肠,干咳者宜餐,滋燥润火。

  6、《纲目拾遗》:多食治反胃。

  7、《现代实用中药》:治脚气及妇人乳汁缺乏。

  花生的食用技巧

  1、生食,炒食,煮食,或煎汤服。

  2、将花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,又能止血,最宜用于身体虚弱的出血病人。

  3、花生炒熟或油炸后,性质热燥,不宜多食。

  4、在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳,这样既避免了招牌营养素的破坏,又具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点,老少皆宜。
猜你喜欢

1.白花生的功效与作用

2.花生泡白酒的功效

3.生吃花生有什么功效

4.黑花生有哪些功效和作用

5.花生桂圆红枣汤的功效和作用

6.黑花生的功效与作用

7.白皮花生的功效与作用

    3549429