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淮山和什么搭配好

晓敏分享

  山药如果搭配某些食物,不仅可以使山药的营养翻倍,还能防病治病。小编整理了和淮山搭配好吃的食物,一起来看看吧!

  淮山和什么搭配好

  山药+玉米:可增强人体免疫力

  山药+薏米:可润肺益脾

  山药+燕麦:可健身益寿

  山药+芥蓝:可消暑

  山药+羊肚:可治疗脾胃虚弱

  山药+红枣:可补血养颜

  山药+杜仲:可强腰止痛

  山药+白果:可止血、收敛、养胃

  山药+芡实:可补益脾肾

  山药+银杏:可治疗淋浊

  山药+韭菜籽:可补肾助阳、益肾填精

  山药+面条:可治小儿脾胃虚弱

  山药+玉米面:可丰富营养

  山药+猪骨:可健脾和胃、补益虚损

  山药+小麦:可辅助治疗小儿脾胃虚弱

  山药+芝麻:可预防骨质疏松

  山药+枣(鲜):健脾利胃

  山药+银耳:滋阴润肺

  山药+玉米:吸收更多的营养素

  山药+乌鸡:滋补佳品

  山药+鸡胗:治小儿脾虚疳积

  山药+莲子:健脾补肾

  山药+扁豆:补脾益肾

  山药+羊肉:可健脾胃

  山药+鸭肉:可滋阴润肺

  山药+鳗鱼:可治虚劳体弱

  山药+扁豆:可增强人体免疫力

  山药+南瓜:可提神补气、强肾健脾

  山药+葡萄:可补虚养身

  山药+鸭肉:补阴养肺

  山药的功效与作用

  山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。

  1.健脾益胃助消化

  有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

  2.滋肾益精

  强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

  3.降低血糖

  有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

  4.延年益寿

  有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

  山药的营养价值

  1.山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右,不含脂肪,蛋白质含量较红薯高。

  2.山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,所以山药是可以生吃的芋类食品。

  3.山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,所含维生素的种类和数量较少,几乎不含胡萝卜素。

  4.山药的叶是胡萝卜素的极好来源,也是钙、铁、维生素C的良好来源。

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