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职业生涯规划设计要知道的流程

俊炯分享

  合理的职业生涯规划设计可以让你的职场道理更顺畅。下面小编就给大家讲讲职业生涯规划设计要知道的流程,大家快来看看吧。

  职业生涯规划设计流程

  第一步:明确职业目标——价值观和人生定位

  自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有百分之五十可以立刻消除。”

  第二步:心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力

  法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出百分之二十的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。

  第三步:理性反思——自我反省和压力日记

  对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。同时,记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的。

  第四步:建立平衡——留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家

  我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间:与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。

  第五步:时间管理——关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事

  工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴,总是觉得很多事情十分紧迫,时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理,关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,防患于未然,如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中。

  第六步:加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来

  平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,要随时切记,压力过大时要寻求主管的协助,不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

  第七步,提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

  既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心所致,那么,疏解压力最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径,一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”,压力自然就会减低、消除,可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力,则是因为本身的能力并未提升,使得既有的压力依旧存在,强度也未减弱。

  职业生涯规划注意点

  1)假如你不准备考研,你27或者28岁之前一定要定下来未来的事业轨迹,千万不能到了那个时候还是在不停的调整;

  2)毕业后的第一份工作非到万不得已最好不要选择自己独自开创事业,除非你在校期间做足了社会功课,关于职业生涯规划的几点个人想法。你要认清你作为学生的优势,以及你刚毕业就选择创业在一定程度上算是忽略的自己真正的优势,而且这段时间你跟很早就在社会中摸爬滚打的人相比是很稚嫩的,通过创业锻炼自己需要的时间成本对你来说太高。记住你的基础比一个普通人要稍好一些,即使是打工,时间越长,你的优势也会越明显,要沉得住气。

  3)挣钱是生存的本能,赚钱多少才体现你发展的高度;你有多少钱是你的实力,你每个月能赚多少钱才体现你的能力,职业生涯规划《关于职业生涯规划的几点个人想法》。

  4)职场头几年可以考虑以下几种因素选择入职的公司/行业:

  (1)与专业关联度;

  (2)事业发展机会多寡或者说发展潜力;

  (3)地理因素或者说与家人(女友)所在地的距离;

  (4)公司人文环境(薪酬福利仅仅是其中很小的一部分,大企业不见得人文环境好)和地域的人文环境(比如有些地区山水很美,但是百姓生活节奏都很慢,如果你对自己要求很高,就建议你别去那类地方);

  (5)公司管理规范程度,大公司管理规范但是空间小,小公司空间大但是管理很不规范容易迷失,需要根据自控能力斟酌考虑;

  (6)工作所属专业的未来上升空间(这个要仔细琢磨琢磨);

  (7)国家机关,事业单位,企业,贸易公司等等哪个适合你对人生的需求;

  每个你想考虑的公司/行业的每项的权重和得分要自己量化评估或者参考行业数据,最后比较计算哪个行业/公司更适合你。

  5)毕业后头几年学技术学本事学思路头脑,学会控制自己多忍让尽量不要意气用事,傻人有傻福不是指弱智,是教人真诚。这几年别指望马上有钱,但是30岁以后仍要主要考虑第3)条;

  6)不同行业事业轨迹虽然节奏不同,但事业成熟期都在30~35岁之间,到了那个时候你就知道你这辈子是不是成功了。

  职业生涯规划的要点

  正确的心理认知

  1、超越既有的得失

  每个人都很努力,但成就并不等同。

  后悔与抱怨对未来无济于事,自我陶醉则像“龟兔赛跑”中的兔子。

  人生如运动场上的竞技,当下难以断输赢。

  2、认清人生的价值

  社会的价值并不被所有的人等同接受

  “人云亦云”并不等于自我的人生价值

  人生价值包括:经济价值、权力价值、回馈价值、审美价值、理论价值。

  3、以万变应万变

  任何的执着都是一种“阻滞”前途的行为

  想想“流水”的启示

  “学非所用”是真理

  剖析自我的现状

  1、个人部份

  健康情形:身体是否有病痛?是否有不良的生活习惯?是否有影响健康的活动?生活是否正常?有没有养生之道?

  自我充实:是否有专长?经常阅读和收集资料吗?是否正在培养其他技能?

  休闲管理:是否有固定的休闲活动?有助于身心和工作吗?是否有休闲计划?

  2、事业部份

  财富所得:薪资多少?有储蓄吗?有动产、有价证券吗?有不动产吗?价值多少?有外快吗?

  社会阶层:现在的职位是什么?还有升迁的机会吗?是否有升迁的准备呢?内外在的人际关系如何?

  自我实现:喜欢现在的工作吗?理由是什么?有完成人生理想的准备吗?

  3、家庭部份

  生活品质:居家环境如何?有没有计划换房子?家庭的布置和设备如何?有心灵或精神文化的生活吗?小孩、夫妻、父母有学习计划吗?

  家人健康:家里有小孩吗?小孩多大?健康吗?需要托人照顾吗?配偶的健康如何?家里有老人吗?有需要你照顾的家人吗?

  家庭关系:夫妻和谐吗?是否拥有共同的发展目标?是否有共同或个别的创业计划?父母子女与父母、与公婆、与姑叔、与岳家的关系如何?是否常与家人相处、沟通、活动、旅游?

  这些方方面面,你都有在规划吗?阅读完毕此文后,好好规划自己的职业,扬起自信的风帆,向美好的职业人生出发吧。

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