职场压力案例

　　职场案例你知道多少呢?下面小编为大家分享一些案例，欢迎阅读!

　　职场压力案例(一)：职场倦怠消除术

　　对工作多年的经理人来说，可能会遭遇这样的情况：工作乏味，失去以前工作的雄心和动力，几年内没有得到提升和加薪，而外部大环境并不理想，大公司不断裁员，可以提供的理想职位寥寥无几。

　　经理人渴望新的挑战，同时希望获得机会扩展自己的职业经历，提升自己的管理层级，但当他们与上司讨论职业发展时，受制于公司的资源和未来不确定的因素，通常没有达成一个满意的结论。

　　如何走出这种职业倦怠? 《CareerJournal.com》发表文章《怎样突破毫无出路的工作》(How to Move Ahead In a Dead-End Job)，提出了六条可资借鉴的策略：

　　1、拓展自己的职业发展空间。英特尔公司的消费市场经理劳拉，在这个职位工作两年半后，对自己的职业发展感觉非常不满意。她考虑是否要离开，但是她所专攻的领域很少有公司提供同类的职位。此时，她的德国搭档决定休5个月的假，建议她来临时替代她的工作，她在这段时间内赢得了国际化的经验，当她重新回到美国时，她对自己未来的方向非常明确，并设法争取了公司内与此相关的职位，获得了新的发展空间。

　　2、工作改善只需改变一点点。有时候，职业机会来自于对现有工作做出小小的改变。比如，整日在电脑屏幕前劳作的设计师，也许可以转换为室外设计的工作--虽然工作技能不需要太大的改变，但是工作种类却变好了。

　　3、少一点关注自己的工作，多去从办公室外汲取动力的源泉。40岁的商务经理用此方法，提高自己处理工作的效率，并且开始写作商业书籍。他认为自己变得更加有智慧，而且广泛的知识也让他赢得了合作者的信赖和欢迎。他现在觉得自己的工作很有趣。

　　4、试着向侧面发展自己的职业空间。向上升不是每一个人都可以走的职业之路，赢得一个侧面移动的机会，可以扩展你的工作范围，为你赢得更好的发展机会。

　　5、积极主动才能超越。成功需要主动并打破工作的界限。了解你的老板希望你做什么，主动去准备，把握新的机会。

　　6、补充自己的技能。如果你心仪某一职位，就要衡量自己的技能与这个职位要求之间的差距。利用各种途径去提升自己的技能，就可以在机会到来时成功争取到。

　　职场压力案例((二)：如何应对工作压力

　　随着科学技术的发展，社会的进步，工伤和生活节奏也逐渐加快，在人们选择机会的同时，自己也同时被选择，在竞争日趋激烈的情况下，不少人感到难以承受工作压力，并出现了明显的心理反应，如：紧张、焦虑、烦燥不安，易发脾气，情绪低落、思维敏捷程度和清晰度下降，记忆力下降，感到头脑里象一盆浆糊，有时还对工作产生了畏惧感。有时还出现了躯体化反应，如：疲乏无力、头痛、头晕、食欲不振、腹胀、便秘、腹泻或便秘腹泻交替，血......

　　职场压力案例((三)：抗压从快乐开始

　　北京易普斯企业咨询服务中心对1576名高级管理人员所作的健康调查显示，近70%的高级管理人员感觉自己当前承受的压力较大，其中21%认为自己压力极大。另一项来自《电子工程专辑》对2005年电子行业经理人的调查显示，公司董事长、高级管理人员是加班时间最多的人群，平均每周工作时间达到55.7小时。经理人长期的过度透支自己的体力，再加上来自于公司的销售任务、具体项目执行的压力，他们中的许多人都患有失......