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有关写90的心情随笔:90后居然开始掉头发了

莉莎分享

  学习啦:90后都开始有脱发的迹象了,可见现在90后的压力真的很大。下面让我们一起来阅读《90后居然开始掉头发了》这篇文章吧!

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  昨天和老同学聊天,同学告诉我他居然开始有脱发的迹象。

  他说:每次洗头发,盆里的掉发总是比别人多,顺着头发轻轻的拽一下也会掉下来几根来。看着自己的头发,再想想自己的年龄,同学很难面对这个现实,但也无能为力。

  听到同学这么说我很吃惊,现在的压力真的有那么大吗?都已经到了脱发的地步!脑海里随之而来的是一系列名词:压力,熬夜,迷茫,青春,毕业,出路,选择……看似简简单单的名词,把它们连接在一块之后形成的压力却足矣压垮一个正常人,这才明白脱发只是一种外在的表现而已。

  以前看到描写大都市生活压力的文章,比如《北上广不相信眼泪》,心中总是充满了不屑,觉得这就是一些文艺小青年在无病呻吟,并无愁意强说愁。但是随着年龄的增长,对社会的认识不断加深,看着身边的同学朋友一个一个步入社会,自己也感受到了那种压力并不是空穴来风,就是现实。

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  随着社会的发展,人们生活在城市的节奏越来越快,伴随而来的是越来越大的压力,熬夜加班成为家常便饭。如何减少压力,充分享受生活是人们普遍面对的一个难题。该如何减少压力,不妨试试下面的方法。

  ‖避免熬夜,早睡早起

  今年的诺贝尔生理学奖授予给了三位美国科学家,因为他们研究出了熬夜对人身体的危害。

  研究表明,长期熬夜会降低身体的免疫力,经常熬夜的人患病的几率会更大,猝死的概率也更高。不仅如此,大脑如果长时间得不到应有的休息,工作效率就会急剧下降,更容易使人烦躁不安。

  生物钟对人体有着至关重要的作用,就像含羞草的叶子白天打开,夜晚关闭一样,人同样也要遵循生物规律。

  ‖劳逸结合

  人不是机器不可能一直工作,就算是机器也需要定期保养。所以想要减少生活的压力就要做到劳逸结合。

  写到这里我想到了高三生活,如果那时候懂得劳逸结合,或许现在可以考的更好。因为那时候只懂得用功学习,想把所有的时间都用在学习上,早上五点起,晚上十一点睡,不敢浪费一点时间,但是长时间学习而不休息只会使学习效率无限下降,可惜当时没有意识到。

  面对生活,无论多苦多累都要给自己一个放松身心的机会,这样才会有更大的动力去奋斗。

  ‖多和朋友交流

  和好朋友痛痛快快的聊天会让你暂时忘记一切不快,在聊天过程中把心中的压力诉说出来,从朋友那里寻找一些安慰,心里会轻松许多。或许这就是上帝创造朋友的作用之一,我们都需要相互帮助。

  ‖目标合理

  其实所谓的压力大多都是自己的能力撑不起自己的野心,野心太大,看着自己的梦想渐行渐远之时,压力自然就油然而生,定一个合理的目标,比如一个跳跳就可以摘到的苹果,既不会让自己感到失落,又不会失去奋斗的动力。

  ‖提高情商

  我很喜欢一句话:智商决定你可以有多快,但情商决定你可以走多远。面对生活的压力,提高自己的情商,做一个具有享受力的人,或许换个角度看问题,压力就变成了动力。

  公众号:徐金栗云

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