接纳不完美的自己感悟随笔

　　爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的。下面是学习啦小编精心为您整理的接纳不完美的自己感悟随笔，希望您喜欢!

　　接纳不完美的自己感悟随笔篇一

　　每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面——阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。

　　事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现;邋遢说明你内心自由;胆小能让你躲过飞来横祸;泼妇在有些场合是解决问题的最好方式。阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。

　　“你那些所谓的‘缺点’，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。这就好比放音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉有些不适应。只要你能把这种特质的‘音量’调回去，你自己--以及你周围的所有人--就会意识到，你的‘缺点’其实正是你的优点。它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式，把这些特质表现到适当的程度，不要过度。”

　　承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生，是一件非常重要的事情。每个人都是矛盾的统一体，是各种积极与消极的特质彼此调和的结果，无论少了哪一方面都称不上完整。

　　我们都应该追求尽可能透明的生活状态，毫不掩饰，毫不伪装。即使我们不喜欢自己身上的某些东西，也不应该刻意压抑它们，甚至直接否认它们的存在。透明意味着真实，真实意味着敞开心扉、返璞归真，回归完整的、原本的自我。

　　为了掩饰心中的阴影，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。我们给自己戴上一层面具，不让真实的想法流露出来。随着时间的流逝，我们逐渐习惯了这层面具，忘记了面具下面还有一个真实的自己。尽管我们在生活中屡屡经历失败，却仍然刻意压抑内心的暗示。我们蒙起眼睛，堵住耳朵，拒绝看到真实的自己，拒绝聆听内心的声音。

　　接纳和拥抱心中的阴影，可以让你的生活发生彻底的转变，宛如丑陋的毛毛虫破茧而出，化为美丽的蝴蝶。你不必再刻意掩饰，不必再假装成另一个人，也不必再努力证明自己，因为那时你会拥有足够的自信。拥抱阴影，找回完整的自我，你就可以自由追求自己想要的生活。

　　爱自己，接纳自己，让完整的自我充分表达出来，不去刻意掩饰内心的“缺陷”，这是每一个婴儿与生俱来的本性。然而，随着年龄的增长，我们会受到周围人们的影响，开始刻意讨别人的喜欢，把那些可能惹人生气的想法深深掩藏起来。结果，在长大的过程中，我们也就逐渐丧失了纯真自由的本性。

　　爱包容了一切感情--也包括那些我们努力掩饰的想法和感情。荣格曾说：“与其做好人，我宁愿做一个完整的人”。在努力做“好人”，努力追求别人承认的同时，我们是否已经迷失了真实的自我?

　　我们必须学会允许自己身上的各种可能性和谐共存，因为只有这样，我们才能得到真正的自由。我们必须原谅自己的不完美之处，因为不完美原本就是人性的一部分。我们需要将心比心，用同样的方式来对待自己与别人。

　　周围的物质世界是我们内心世界的反映。当我们能够接纳自己、原谅自己的时候，自然也就可以接纳和原谅别人。

　　我们之所以要接纳和包容内心中的阴影，为的是找回完整的自我，结束生活中的痛苦，让自己不必再欺骗自己，也不必再欺骗整个世界。现代社会经常会给人一种假象，似乎只有“完美”的人才能得到幸福。许多人在追求完美的过程中损失惨重，却总是难以如愿。为了装出一副完美的样子，我们的身体、精神和心灵都承担着重压。

　　我们眼中别人的缺点，几乎都是我们自己内心中缺点的投影。我们对别人评头论足时，其实是在评论我们自己。那些被你压抑的消极特质和想法，有可能会在你意料不到的时候突然爆发出来，伤害你周围的人，也有可能会影响你的潜意识，伤害你自己。你遇到的每一个人、每一件事，都不是偶然的，都折射出你自己真实的内心世界。

　　承认和接纳完整的自我，意味着平等对待自己的每一项特质，既不刻意彰显，也不刻意压抑。

　　接纳不完美的自己感悟随笔篇二

　　生活不易，人人如此。幸福不是如何得到你想要的，而是如何与你不能改变的一切和平相处。爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的。那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐!

　　生活不易，人人如此。当你遇到问题时，不再想为什么不能，而开始想怎样才能时，你的生命就会越来越自由，越来越有力量。

　　爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的。那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐!

　　我们常常害怕改变，害怕失去现在的舒适，未来又不知在何方。然而，人生后悔想做而没做的事情，远远大于做错了的事情。

　　人生很长，也很短，我们真实拥有的只有这一刻。有人在后悔过去，有人在担心未来……有时一个转身，便是今生的全部。

　　所有不满的背后，都有一个你认为的应该，“应该”是痛苦之源。所有健康的关系，都需要在自律和任性之间找到平衡。

　　所有的相遇，都是为了让我们更懂自己，也更懂他人。当我们真正了解世界上所有人都和我们一样需要被爱，我们就不会感到孤单。

　　不论与谁相处，都要把自己放在一个对别人有帮助、有用处的位置上，这才是你建立人脉和真正关系的起点。

　　你没有自己想象的糟糕，别人也没有你想象的完美。生命中的每一个瞬间，都可以成为改变的开始。

　　自己选择的人生，或许很苦很累，或许没人理解，但只要知道自己是对的，就勇往直前。因为最悲催的人生是：从未有选择，总是被安排!

　　接纳不完美的自己感悟随笔篇三

　　昨天翻以前在微信朋友圈里发的照片，看到去年八月份一个人在医院打吊瓶的一张，下面还附注着，又是如此，又是深夜，唯一不一样的是还被人弹了一根烟头在腿上。突然想起那天的事情，练芭蕾之前我身体很差，经常嗓子痛就一定会发烧，一发烧就会持续一周不退，最后只能用抗生素去压，越压身体越差，总之是恶性循环吧。

　　那时候我刚失恋没多久，以前一年一次的发烧几乎一个月一次，抑郁症中期，心情绝望，每天睡不到四五个小时，还不耽误我去上班写策划，每天只想着假如我能彻底的睡一觉就好了，就在这么个井底的状况，我的老毛病又犯了，开始嗓子痛，紧接着上呼吸道感染，支气管炎，不得不去医院，当时我那个心情跟死了差不多，电话里前男友也只能是安慰我赶紧去医院打针，别的就没法帮忙了，就这样我连爬带晃荡的晚上十二点钟去了急诊，大夏天的穿着长衣长裤还冷得发抖，那感觉别提多悲壮了，进门的时候看见一个男人靠在门口抽烟，我游魂一样走过去，事情就这么巧，我进门的一刹那他把烟一弹也准备进去，这一弹正好落在我腿上，烧了个洞熄灭了。

　　其实被烟烫的疼痛对我当时没多大感觉，但我却出奇的愤怒，那人给我道歉，我冷冷的回了句没事，夺门而入，瞬间眼泪就流下来，感觉一辈子没有如此委屈过，一个人跑到午夜无人候诊大厅里去放声大哭。

　　其实事情原本没什么，放在以前我连感觉都不会有，我是个后天练就的耐受力无比高的人，我以前总会嘲笑那些一有点小事就委屈哭鼻涕的人。我复读那年的艺考，当时的感情状况也很糟糕，一个人正月里在北京，早上八点的考试，我必须五点起来化妆，用一个多小时从东四环赶到北电去报道，没有时间吃早饭，排队等号考完了就临近十一点，而我下午一点的考试是远在东四的中戏，于是午饭也省了直接奔过去，等到我吃到这一天的第一口饭，已经晚上九点漫天星星。

　　艺考的那两个月我从九十瘦到七十几斤，上戏的三试，我由于饥饿过度，差点晕过去。

　　那时候我很委屈为什么男朋友不能多关心自己一点，哪怕几个电话对我也是莫大的支持，然而我得到的答复是我终生难忘的一句话：“你的自备稿件是《安娜卡列尼娜》的独白，我不关心你，是为了让你体会她卧轨之前的绝望。”

　　就是这样的一番场景，我都没有掉一滴眼泪，也没觉得太委屈，总认为人生中的挫败只能用更加强势的姿态去面对才可能会站起来，用尽全力的生活才能对得起生命。但那一夜在候诊室，我意识到自己在为从来没有过的一种情绪哭泣，我的委屈来的如此没有道理。

　　我意识到自己原来是个女孩，原来是有极限的，原来没有人不允许我偶尔脆弱，原来人在绝境里还不寻求帮助不是坚强而是病态得不可理喻，即便我从来不愿暴露乃至于承认自己的脆弱，但它始终会被压制在那里，在到达极限的时候一发不可收拾地爆炸，我与之对抗最顽强的地方其实是我最大的软肋。

　　这其实是很多人最终走到精神绝症的原因，在《接受不完美的自己》一书里，作者把人的大脑比作一个密室，我们还小的时候，密室里的每一个门都是敞开的，里面有各种各样的自己，我们随时可以去光顾，我们的情绪多变但起伏有致，我们的人格是完整且具有弹性的。直到我们慢慢长大，开始受到外界的影响，我们不得不把其中的某些门锁起来，因为被人告知那些自己是不好的，不受欢迎的，不被允许表现出来的。

　　比如总有男孩子在小时候被告知，哭是懦弱的，无用的，是女孩子才能做的事情，是男子汉就得把所有的悲伤压在心里，不能让别人看出来，于是有了各种各样成年之后情感障碍的男人们，他们不仅不允许自己人前哭泣，甚至自己一个人的时候要是觉得什么事情伤心有了眼泪，也马上憋回去，不但不能哭，他们甚至认为自己就不能有感性的一面，因为那是“娘们”才有的东西，他们对自己的朋友，哥们，妻子，孩子，都实行感情封锁，一切都致力于维护这一“硬汉”的形象，维护自己作为男人的“基石”，甚至有人在他面前表现出脆弱和情感发泄时候会是他怒不可遏，这正应了那句，生活中你越看不惯的东西，其实是你自己压抑最深的东西，那是你最不愿意承认的自己，这个过程其实是心理投射。

　　但或许有部分人就可以这样强硬的压制自己度过一生，甚至这种偏执会使他们更容易战胜生活中的坎坷，而成为一个卓越的社会精英，可是他们没有意识到，在妻子眼中，他们也许是冷漠专制的丈夫，在孩子眼里，父亲是严厉而毫无慈爱可言的，在朋友那里，他们优秀，强势，有思想，有一切值得欣赏的品质，唯独彼此之间保持着亘古不变的距离感，终成就不了一段相知相付的伟大友谊。

　　就像荣格所强调的，我们与天俱来的神性，完整的自我，在后天成长过程中逐渐遗失散落，甚至结合成各种相互矛盾的特质，而作为我们人类，就不得不终其一生的时间来重新整合自我，使之再次形成一个完整的自己，重新找回那片自然的，各行其道的，有条不紊的，平衡，宁静，统一的乐土，并以此作为对生命的答复。

　　我们在短暂而漫长的一生中，在解决生存问题之后，我们需要回答生命的价值，无论它以怎样的方式呈现出来，或许我们首先应该尊重的就是生命的完整，而非将它可以打磨成一件金光闪闪的利器，或许这可以为你争夺到高不胜寒的绝美风景，但利器的另一端却对准了自己，永远都存在着一刀封喉的可能。

　　完美不是无往不胜，而是惨败之后，还能宽容的对待自己，信步走向别的风景。