失恋励志文章
失恋没什么大不了，时间久了就会痊愈......下面就是学习啦小编给大家整理的失恋励志文章，希望大家喜欢。
失恋励志文章：给正失恋的你
时光匆匆，光阴似箭，圣诞节马上来临了，2011年圣诞节我会如何度过呢?和谁度过呢?想起去年我送男友的圣诞礼物，而今年的他却已经不在我身边，倏地泪流满面，打开电脑，听着蔡依琳的《我知道你很难过》，此刻我的心情已经蕴藏在这首歌中了!
我知道你很难过 昨天是恋人 今天说分手就分手 别问你的痛 要怎么解脱 多情的人注定 伤的比较久 爱若变成了刺 思念也成了痴 也许心碎是爱情最美的样子”
其实任何一种情感包括亲情、爱情、友情都是建立在一定时间基础之上的，平时相处的点点滴滴，琐碎的事情就是最好的见证。往往我们在慢慢的交往中，付出了自己的感情，但是有时候真心付出了不一定能够得到，无论是在什么事情上，你都要有这样的思想准备。只有这样，得到才是一份欣喜，如果得不到，也不至于耿耿难眠，这在感情上尤其是如此。往往即使得到了，也有可能会失去，所以，这就告诉我们在你得到的时候一定要倍加珍惜，失去了也不至于无从接受。孙楠的一首歌中，这样写道：“不必烦恼，是你的想跑也跑不了;不必苦恼，不是你的想得也得不到。”即使得到了，也不会有幸福的。
曾经有人这样说过：“失恋，首先是一种幸运，其次才是不幸。”失恋，至少证明你真正的爱过了，如果没有真正爱过，也就无所谓失恋。要知道，在这个世界上，一辈子也没有真正爱过的人大有人在，同这些人相比，在人生旅途上你已经赢得了值得羡慕的一分，尽管后来失去了，但是过程却是自己永恒不变的财富，因为失恋能使人沉稳，使人走向成熟。爱是双方面的，强求的爱不会有好结果，真的，请不要悲伤，请不要抱怨世界对你的不公平，或许那个真正能够使你幸福的人，正在不远的前方等着你。有时候，人真的很奇怪，明明有一份真真实实的爱就在你身边，可是你却还苦苦的寻求着一份久违的激情，激情是年轻人感情的见证，可是你有没有想过激情过后风平浪静的可怕呢?所以说，爱一个人也是需要缘分的，尤其对现在的年轻人而言，光有爱是远远不够的，他们还在寻找爱的感觉和激情。
曾经有网友对我说过这样一段话：“爱着时，幸福很美，暖暖的，甜甜的;离别后，忧伤很美，像一杯没有放糖的咖啡。而幸福和忧伤参半时，又会是一种什么样的感觉呢?时间可以改变很多东西，距离亦能使一些东西灭失，有多少海枯石烂的爱情又能经得住这二老的考验呢?如果这是一段像梦一样的爱情，又有多少机率会成熟?无法把握，也不想，只是觉得爱情小鸟应该自由，这样的以后才会幸福美满。不相信缘分，因为它总是后来的事，也总是迟到。感觉好象那空中飘忽不定的云，总也找不到家的方向。我不知道这是否也是一种美，它会让人不停的发呆，会有一大片抹不开的忧郁，会长很多细细的鱼尾纹，会走路的时候都在祈祷。也许走过了，会觉得很精彩，但路上的人，好想跳过，纯粹的未曾爱过或纯粹的忧伤，至少不会迷惘。”最初的时候并不能完全理解，后来我渐渐懂了，能够相爱的人一定要给爱自由，给它生存活动的空间，否则爱一定会窒息的。
所以我们现在要做的就是，珍惜每天的生活，感谢上帝赐予我们的阳光、大地、雨露和天地间的一切，不管环境如何，遭遇如何，亲爱的，请你不要难过，也不要埋怨任何人，更不要抱怨老天的不公，因为强扭的瓜不甜，重要的是每天依然快乐并坚强的生活，此文献给正在失恋的你，在圣诞来临的时刻，祝圣诞节快乐!
失恋励志文章：感谢失恋
收到一位从爱中感悟的读者来信，让我很感动。她说当经历过痛苦后，静下来，才发觉原来自己并不懂得爱。从前只对伴侣不停的期望，渴望被爱，渴望婚姻，他为自己付出，分手后觉得永远是他的错，自己是受害者。但她发现自己错了。
她说：“在这段关系中只是欲望和占有，期望别人达成自己想要的结果。自拍拖以来都不敢独个儿面对自己，害怕寂寞，孤苦，总想有人讨自己欢心。原来我还未懂得自爱。唯一伤害自己的竟然就是那个自己。以前总以为是他的错，辜负了我一往情深，现在却觉得是我辜负了这段关系与感情，因为不懂爱，心多年得不到平静。人最需要的不是别人，而是自己。人最幸福的不是有人去爱你，为你付出，人最幸福的是自己也能给自己平静和喜乐。”
能经历这样的恋爱旅程是有福的。从固执到开悟，从迷乱到平静，从痛苦到喜乐，这样的爱，非常有意思，没有白费生命。
爱是让我们发现自己的缺点，接受和改善自己的机遇，不是执着对方的死局。从否定到接受，从执着到开放，这是恋爱为人生带来的最大意义，让人活得进步，成熟有味道。
感谢让你爱过的人，他给你的礼物不只是爱，而是让你成长，人格变得宽容，懂得自爱。活着的意义，也不外如是。
感谢失恋，让你明白爱，在爱中修行。
失恋励志文章：失恋，没什么大不了
青少年逐步脱离对父母的依赖，寻找自我认同时，很容易感情过度依附：“你中有我，我中有你”、“你侬我侬，忒煞情多”，却忘了这是热恋时的“部分写照”;生活中大部分时候还是得回归：“你有你的，我有我的方向”。
我非常喜欢长期在美国提供婚姻辅导咨商的黄惟仁博士的譬喻，他说爱情不可缺的有两部分，如同生火要有“火种”和“空气”。火种代表“自信”，空气代表“自由”。失恋时这两部分多半瓦解殆尽，失去爱情勾起每个人被弃的恐惧、无助，心中自动就和“自己是个不值得爱的人”画上等号，终日茶不思、饭不想，心灵受禁锢，有如行尸走肉，还有什么自由可言?
失恋CPR自救手册希望提供一些思考方向，让失恋者重拾“自信”和“自由”。
失恋CPR自救术
压力疏解有六个要点，通过这六种方法可以适当的疏解压力。我们不妨将之模拟，失恋急救箱里也应备妥几样物品，兹举以下二类供参考：
(一)六帖维他命，每日定时吞服。
维他命A—行动(Act)
失恋最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。
维他命B—转念(Believe)
失恋最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：“得之我幸，不得我命”、“曾经爱过，又何必拥有”、“爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟”，“往者已矣，来者可追”……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。
维他命C—倾吐沟通(Communicate)
失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
维他命D—转移(Distract)
失恋最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
维他命E—撷取意义(Extract)
失恋最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。
维他命F—体适能(Fitness)
失恋最怕“虐待自己的身体”，狂吃狂饮，甚至借酒药消愁。每天要想办法锻炼自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，强化心肺功能;做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔软度;举重、仰卧起坐、伏地挺身维持肌肉耐力，运动让身体释放恩多芬，加速身心复原。
(二)四张over止痛药膏，痛时使用。
失恋的痛无所不在，触景伤情，夜深时昔日光景历历如绘，真是苦不堪言，有时成了身心症，胸闷心口痛、失眠、厌食、注意力不集中等，生活大受影响，需要拿出些方法为自己减痛，简而言之，就是要接受恋人关系的终止，承认那已是过去式，over了。然而生命可以继续它的自由丰富之旅。
O. 以开放(open)代替沉溺(obsessed)
沉溺自苦，无法自拔，往往因为只看过去，永远都在悔不当初，只胶着在失去，难免终日丧志。试想一个开车的人不往前看，只执意用后视镜是多么危险的行为!身后美景已是过眼烟云，前窗开放的是未来的新可能。
开放心胸才能止痛。开放三帖：
找回爱自己的力量：每天列出三件欣赏自己的地方，比如“仍维持生活的常轨”、“理性的沟通能力”、“可以微笑”、“愿意自省”等。
保持与外界连结：跟别人分享经验，听演讲、读书，了解别人的复原历程，参加社团等休闲活动，都可以找到不同的应对方式。
对美的事物开放，洗涤心灵：大自然、音乐、诗词，都是疗伤良药。以先人为师“挥一挥衣袖，不带走一片云彩”，爱的路上，潇洒走一回。
V.以得胜(victory)代替受害(victim)
失恋者常以受害者自居，有时以受苦做自我惩罚，有时以苦肉计惩罚对方，或企图挽回，其实失恋并非真正的问题，我们如何面对和回应失恋的局面才是考验，有些人成了受害上瘾，自艾自怜，开口闭口都是别人负他，搞悲情无济于事，只会削弱自己的力量。这样的心态对自己伤害更大，不得不警惕。
跨出受害角色，要靠重建认知三帖：
失恋并非失败。恋爱在于两情相悦，回顾恋爱中的点滴，彼此都是成人，各自有该负的责任，变调是双方的互动结果，双方都有责任学习和平分手，甚至快乐分手，过程虽痛，仍可双赢。
失恋调适，要建立“正向分离”的观念。也就是分手除了充满焦虑、痛苦、害怕、悔恨、不舍，它也可以是坦然、有准备、感恩和彼此祝福的。勉强没幸福。
看到更独立的自己。分手虽痛苦，却是一个可以自主、再学习的过程，列出复原计划和时间表，期待通过且跨越此座栅栏，战胜失恋的打击，自己在情绪及生活的独立上，会更精进。
E. 以表达(express)代替爆发(explode)
失恋者要保持冷静和理性的沟通、自我表达，否则一旦落入非理性思考和冲动，或失去自我控制，心存挑衅，用攻击暴力采取报复行动，很容易铸成大错，后悔莫及。表达有各种形式，当今国际知名的创伤心理治疗专家——国际心理治疗联盟理事长，瑞士的Schnyder医师提供了一个良方，就是每天给自己20分钟书写负面情绪，比如愤怒、悲伤、自责、孤单等，毫不保留地写下，然后找一个盒子放置，这在心理上有其意义，因为受创如失恋时，很容易情绪泛滥，所以用这方法等同在时间(20分钟)和空间(盒子)上都设限，完成后就把他当成今日功课已毕，试着放下。
预防不当的情绪爆发，可借助表达三帖：
要道歉，昨日之非不要回避，坦然致歉，也原谅自己的无心。
要道谢，对方的好、付出，甜蜜的回忆、感情的记忆将仔细存妥收藏，感恩作为青春岁月的注记。
要道别，有些分手一方避不见面，或避重就轻，无法善别将留下疑云重重，好好道别则帮助双方负责地为关系画上句点。
R.以尊重/反省/复原(respect/reevaluate/recover)代替压抑/退化/怨恨(repress / regress /resent)
恋情不成情义在，失恋的警讯让自己有机会重新评估自己的核心价值，尊重彼此的过去，尊重自己当初的选择，反省亲密关系中未修毕的功课，虚心受教，如此复原指日可待。反之，有些较不成熟的年轻人，亲密关系中过度依赖，失去自我，恋人离去后彷佛也失去自己的完整性，退化到失功能的状态，或无法化解内心的怨恨，压抑郁积，让生活出现危机。
走出危机，有复原三帖：
幽默以对。研究显示逆境中仍展现韧性的往往是具备幽默感的人，不论用自嘲、自我调侃，都是一种轻松的态度，代表打破沉闷的能量。寻求其它人生乐趣，如同学聚会、运动、社团、旅行。
正常作息可以增加抗压能力。找出生活的秩序，失恋常会瓦解我们的生活动力，考验我们的应变能力，生活优先级要重新列出，尝试拓展生活圈，给自己复原订出目标和计划，逐步向前。
尊重生命的不完美。勇于自我修正，以正向思考、心存感激、超越往昔的自己，迈向更平衡成熟的两性关系，和更健康的人生哲学。
如果每日都服用以上综合维他命，代表你看重自己，也有能力照顾自己，复原指日可待，伤痛膏药针对“over”的结束之痛提出疗方，要随身携带使用。最终，失恋会是让你更成熟、更独立的一段插曲，你终会回到生命的基调中，继续完成属于自己的乐章。
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