夜里磨牙是什么原因

　　夜里磨牙是一种常见的现象，不仅会发生在小孩子身上，也会在大人身上发生夜里磨牙的症状。那么，夜里磨牙是什么原因?下面就由学习啦小编告诉大家夜里磨牙的原因吧!

　　夜里磨牙是什么原因

　　1精神多度的兴奋

　　导致大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

　　2寄生虫类

　　肠道寄生虫病也会引发磨牙。最好白天去检查下肚子里是否有虫子，大人一样是有的。

　　3食物过量

　　睡觉前吃的太饱了，让消化功能紊乱，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

　　4营养不均衡

　　特别是每餐的菜肴营养不平衡的，挑食的人群，容易导致钙、磷等元素的缺乏，引起牙齿便来回磨动。

　　5睡眠时间

　　夜间最好按时进行休息，消除紧张情绪合理的释放压力，如果不到必要时，请不要随意服用安眠药。

　　磨牙的种类

　　1、磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作。

　　2、紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

　　3、混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

　　夜里磨牙怎么办

　　1有夜磨牙症的孩子，家长要使其精神放松，尤其睡前1至2 小时，不要做一些激烈的活动。

　　2注意调节好饮食，吃一些容易消化，营养充足的食物，晚饭不要吃得过饱。

　　3发现肠道有寄生虫，应当在医师指导下驱虫。

　　4 有牙齿排列不齐的，咬关系错乱的，要进行矫正。

　　5如果夜磨牙症不能纠正，可以到医院口腔科做一个称之为磨牙矫正器的塑料牙垫，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。