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怀孕头皮屑多是什么原因引起的

邢纳分享

  当看见衣服的肩膀上多了许许多多白色的头皮屑时,孕妈咪是否会感觉到困扰,哪怕勤洗头,依旧会受到头皮屑的侵袭,孕妇头皮屑多的原因是什么呢?下面是学习啦小编为大家整理的关于怀孕头皮屑多的原因,一起来看看吧!

  怀孕头皮屑多的原因

  洗头过勤,气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良,体内缺乏维生素B等,都会产生头皮痒和头屑多的现象。

  怀孕头皮屑多的缓解方法

  正确的洗头方式,避免用温度过高的热水洗头,并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。多摄取含维生素B的食物以及碱性食物,少吃含脂肪高的食物

  1、作息规律,保证充足的睡眠,调节压力,这些和头皮健康有关联,充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢,可以缓解头皮屑的症状。

  2、调整饮食结构,忌辛辣,烟酒,过度辛辣饮食和烟酒会严重影响营养吸收,和身体的新陈代谢。多吃含蛋白质和微量元素的食物,少吃油腻,含糖高的食物。

  3、合理洗发,先用温水洗头,太烫的水会刺激产生头屑,如何头皮感染了细菌,就要选择灭菌功能的洗发水。洗发水应该在手上抹起泡之后再弄上去。能有效减少对头皮的刺激。另外洗头的次数不能频繁,不然会刺激皮脂分泌。

  治疗头屑小偏方

  1、头部护理

  经常洗头可以清晰头发表面过多的皮脂,减少头屑的产生。中医建议:每星期洗三至四次头,户外工作时间长的人,可适当 增加洗头次数,而且还要 经常梳理,促进血液循环。

  2、营养补充

  体内的营养,对头发也是有影响的,脱发多,或者头屑多,可以补充维生素A,B6,锌,钙。

  3、生姜煮开水

  用生姜煮开水,待凉后加入一些醋浸泡头发,止痒效果特好,如果头屑多则要使用几次。

  4、注意饮食

  避免吃煎炸,油腻,辣,酒精等食物,这些食物都会刺激增加头油和头皮的形成,所以应该戒掉。应该多吃含锌量多的食物,比如,羊,牛,红米,奶,蛋,等。

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