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男性后腰左侧疼痛是什么原因

邢纳分享

  拥有健康的脊椎,不仅可以让男性起来更加挺拔高挑,最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦恼事情。下面由学习啦小编为大家整理的男性后腰左侧疼痛的原因,希望大家喜欢!

  男性后腰左侧疼痛的原因

  1、腰椎病变

  腰椎病变也会引起腰痛,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。

  2、肾积水

  肾积水是由于输尿管结石、肿瘤、先天性疾患等各种原因导致输尿管梗阻,使尿液不能顺利排到膀胱而引起的肾脏病理改变。肾积水的症状主要是腰部一侧发酸、胀痛。

  3、不良性生活

  性生活太过频繁会导致劳损性腰痛,但是性生活未尽兴也会引起神经性腰痛。所以进行性生活时,双方一定要保持适当的频率,而且要量力而行。

  4、前列腺问题

  前列腺问题中最常见的就是前列腺炎了,前列腺炎不仅有下腹痛、会阴痛,还伴随着腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部,跟其他症状的腰痛有一定区别。

  5、腰部损伤

  腰痛还有可能是腰肌劳损引起,久站、负重过大都会导致腰肌劳损。

  6、泌尿系统

  很多肾盂肾炎患者也会出现腰痛的症状,不过这种腰痛主要为胀痛。除此之外,泌尿系统结石、结核也会有腰痛的表现,不过它的特点是血尿伴肾绞痛,或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。而盂肾炎则是血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧。

  男人正确的护腰方法

  护腰首先要调整生活方式,注意预防肾脏亏虚,比如不能熬夜、避免久坐。

  其次,要注意合理饮食。男性可以根据自己的体质状况,选择一些补益肾脏的饮食。如多吃一些黏滑的食品,如海参、墨鱼、雪蛤、泥鳅等。

  最后是要加强锻炼。在此,推荐一个锻炼姿势——转腰远眺。

  方法:双脚分开与肩同宽,脚与膝关节朝前,微微屈腿。上身以腰为轴,用头带动整个颈部及上肢,慢慢转动直到最大角度,再转到前面。

  整个过程中腰尽量做到直立,左右各做10—20次。

  这个动作可以减轻单一姿势导致的腰痛,有效锻炼腰部肌肉群,提高腰部力量,同时对脊柱骨、椎间盘等腰部关节疾病的预防与康复有一定作用。

  此外,控制体重也能有效保护腰部。有啤酒肚的男性,就像在腰上挂了一个大沙包,使得身体的重心向前倾,大幅增加了腰部的负担。所以,减掉啤酒肚也是保护腰的重要内容。

  腰痛是很多男性都存在的现象,偶尔出现一次腰痛可能没什么大不了,但若是长期出现腰痛的情况,朋友们可要引起重视。以上就是导致男性腰疼的几种原因,建议出现腰疼的男性不要有病乱投医,有了不适请立即去正规医院就诊。

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