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脸部发胖的原因有哪些

洪华分享

  对于男人来说,虽然皮肤粗糙,但是要变帅的话也很简单,只要想办法让自己的脸部线条更明朗一些即可。不过,现实情况告诉我们,男人胖脸的几率要比女人还要高。因此想快速瘦脸一定要找到脸部发胖的原因。今天学习啦小编就与大家分享脸部发胖的原因,希望对大家有帮助!

  脸部发胖的原因

  1.爱吃坚硬难嚼的食物:

  脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让脸部的线条更加柔和。

  2.咸的宵夜和食物:

  喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些,不仅有助于消除浮肿,对心脏也有好处。另外,通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

  3.面无表情:

  脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话,也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动,如果不运动脂肪会堆积起来,也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情,在笑的时候,脸颊肌肉与嘴角是往上提的,如此一来,让脸部的视觉效果往上移,会显得脸比较小,同时也会使得下巴变尖。

  4.用肩膀和下巴夹着接电话:

  用一边肩膀夹着听筒打电话的,或者用手托着下巴,是影响脸型的很不好的习惯,容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大,而且会很不自然,严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

  脸部发胖的建议

  因为每个人的体质的问题,所以有些特殊情况下长胖的地方可能都不一样,如果脸上一直长胖的话,就应该要根据情况来对症减肥了。减肥要从饮食还有锻炼来进行入手,首先应该要多吃一些清淡,利于瘦身的食物,不要吃一些油腻和热量高的食物。运动是最好的减肥方式,如果脸特别胖的话,可以去学习专门的瘦脸操来进行减肥。平常的时候还可以多运动减肥,跑步可以锻炼到全身。

  可以做一些瘦脸操,有些瘦脸操比较简单但却有效。首先脸面朝镜子,嘴巴呈阿字型张开,下巴朝下持续十秒钟左右,动作重复三次以上,然后将嘴唇闭上,将嘴唇往右斜,持续十秒钟,同样的动作,嘴唇往左撇,持续10秒钟,然后左右两边轮流坐八次左右,也可以进行一些高温沐浴,大约38℃左右的水温,配合瘦脸霜按摩面部,二十分钟左右,应该多吃些蔬菜和水果,这样不仅可以达到瘦脸也可以使自己的身体健康。

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