肩膀关节响的原因是什么

　　在我们的日常生活中有很多上班族由于工作的原因，总是要保持一个姿势在电脑前不停的忙碌，从而这样会特别为容易导致胳膊一动肩膀关节响的这样的现象。那么，肩膀关节响的原因有哪些?下面就让学习啦小编为大家介绍一下。

　　肩膀关节响的原因

　　关节在休止状况下是负压的。当关节发炎，腔压升高，除了疼痛，也对软骨细胞存活不利，反之，四头肌的缩收运动，会降低膝压，有利于减缓关节退化。因此，能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压，理论上应当可以有效改善关节退化，瑜伽的某些动作，或许与此不谋而合。至于因关节退化、病变，如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之关节响声，不可混淆，仍应循正轨求医以免延误。

　　肩膀关节响的治疗方法

　　冰疗法。用冰块或用纸袋包裹碎冰在受伤部位按摩，每天3--5次，每次15一20分钟。可退热、镇痛、消肿。一般一周内可治愈。

　　轻柔按摩、静力伸拉和超声波按摩器按摩。超声波按摩器按摩对消肿、消除粘连和钙淤积，缓解肌肉痉孪、僵硬，改善微循环等有显著作用。一般每周治疗2--3次。

　　休息，包括积极性休息。积极性休息不是指颈后推、卧推等负重练习，而是一种“伸展练习”，即手贴墙手指自然分开，向上爬墙，直到最高点。反复做十几次。单手交替做或两手同时做均可。实践证明，这是既简单又有效的一种恢复手段。