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女士打鼾的原因是什么

洪华分享

  其实打鼾是大家所熟知的,男士一般打鼾比较常见,所以,家里的老爸或者是男士们自己肯定都知道打鼾是怎么回事了。下面就让学习啦小编为大家介绍一下女士打鼾是什么原因。

  女士打鼾的原因

  1、内分泌失调。这是女性打鼾的最重要的原因,也是区别于其他群体的一个重要特点。

  2、工作过度劳累,加班,酗酒,抽烟,熬夜之后出现的一种打呼噜现象。

  3、鼻部原因:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

  4、咽部原因:扁桃体及腺样体增大肥大,悬雍垂肥大,软腭肥大低垂,舌体肥大。

  5、呼吸道原因:最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常两个部位同时塌陷,因此由以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打鼾的原因,女性打呼噜不可拖延,应及早治疗。

  值得注意的是:女性打呼噜会伴有咽炎,口臭,口干,呼吸不畅,早起头痛,白天无精神等症状,打呼噜的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病,严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期。 这些无疑很影响女性的形象。

  预防打鼾的方法

  1、想要防止打呼噜,睡觉时建议向右侧着身睡觉,因为很多人都是平躺着打呼噜,侧着就不打了,就算不行,也可以缓解一下。

  2、选择适当的枕头。有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。

  3、也可使用加湿器。保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥,也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。

  4、睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜。

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