吃完东西肚子叫是什么原因
曾扬分享
在生活中有的时候吃完东西肚子会无缘无故地咕咕叫，身体又没感到别的异样，肚子老响是怎么回事?下面是学习啦小编精心为你整理的吃完东西肚子叫的原因，一起来看看。
吃完东西肚子叫的原因
肠鸣是腹中胃肠蠕动漉漉作响的症状。
在正常情况下，肠鸣声低弱而和缓，一般难以闻及。
当肠道传导失常或阻塞不通时，则肠鸣音高亢而频急。
胃肠部鸣响声大，振动有声，立行或推抚脘部，其声漉漉下行者，多为水饮留留在胃里。
腹中肠鸣如雷声，脘腹痞满，大便泄泻者，多为感受风、寒、湿邪以致胃肠气机紊乱所致。
腹内有肠鸣微弱的声音，腹胀，食少纳呆者，多属胃肠气虚、传导功能减弱所致。
当肠内菌群失调,使各种细菌在肠内发酵,产生了大量的气体,使得胃肠内内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。也就是通常所说的肠亢进。
吃完东西肚子叫怎么办
少食易在肠胃部制造气体的食物，如土豆面食、糖等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
不食不易消化的食物，炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
良好进食习惯，改变狼吞虎咽的习惯因进食太快或边走边吃容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部引起腹胀。
防止不良情绪 焦躁、忧虑悲伤、沮丧抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
增强体质，注意锻炼身体每天坚持适量室外运动不仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常功能。
适度补充纤维食物，高纤维食物有时有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
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