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19岁的女生月经推迟的原因

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  女性应该懂得去呵护自己的身体,尤其在月经来临之际更要加倍注意,可是有些19岁女生反映说自己月经推辞,这是怎么回事呢?以下就是学习啦小编做的整理,希望对你们有用。

  19岁女生月经推迟的原因

  1. 生活习惯或生活环境改变

  有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等,这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响,规律的生活能够让月经保持规律。另外,生活环境改变也可能影响月经的到来,例如天气变冷,可能会导致月经推迟。

  2. 妊娠

  一般同房后7天就可以检测是否有妊娠情况,如果育龄女性之前有过性生活,月经推迟一个星期以上则考虑是否怀孕。确定是否怀孕的方法有多种,常用的是使用早孕试纸,当然,使用早孕试纸检测怀孕并不一定准确,如果为了准确地知道自己是否怀孕,到医院进行B超检查是快速确定是否怀孕的方法。

  3. 疾病影响

  一些女性的疾病,如卵巢功能异常等,会影响月经正常到来,可能会有月经推迟的发生。另外一些慢性消耗性疾病,如慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血、肺结核等疾病,常常因营养缺乏而导致月经推迟

  19岁女生月经推迟怎么办?

  第一,保持适度的运动习惯

  最健康的运动方式是每周两次,每次30分钟,这样的运动量适度而有效的缓和个人的情绪,宣泄压力,运动还可以促进体内的血液循环,让气血旺起来。适合女性的运动很多,例如练习瑜伽游泳、慢跑等。

  第二,日常的饮食上要注意

  尤其是经前的一周要远离刺激的食品,辣椒等刺激性高的食物不能吃,不吃冰冷的食物,减少盐分的摄取,同时多补充维生素B群、硒、镁、铁矿物质。

  第三,注意保暖,尤其是腹部

  经期前一周以及经期内都要注意随时增添衣物,不穿低腰裤和裙,晚上睡觉的时候注意盖好被子,注意腹部不能受凉。经期内还可以通过饮食促进经血的排出,减轻痛经和经血淤积的问题。

  痛经、头晕头痛的女性可以尝试姜枣红茶,生姜5~6片,红枣5颗以及红茶包一包,适量的红糖。将姜片和红枣一起放进锅子里煮开,转成小火继续煮5分钟,放入红糖调味,倒进保温杯中,然后放进红茶包冲泡,焖15分钟即可。

  经期浮肿的女性可以煮红豆山药甜汤缓解,红豆事先浸泡一个晚上,然后放进锅子里,加入姜片、适量的清水,大火煮开,转成小火继续煮20分钟,最后放入切成小丁的山药,继续煮至软烂,调入红糖和调味即可食用。

  女人月经推迟吃什么?

  1、多吃些富含核酸的食物

  富含核酸的食物包括鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,这一类食物能够帮助消除斑点,对于延缓衰老有不错的功效,而且还能阻止皮肤皱纹的产生。

  2、多吃富含胶原蛋白的食物

  胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能让皮肤变得更丰满、白嫩,还能有效减少皱纹,让人显得更年轻。与其喝一些胶原蛋白提取物,不如直接从食物中补充。富含胶原蛋白的食物有猪皮、猪蹄、甲鱼,肉皮中的胶原蛋白的含量是非常高的。

  3、多吃富含维生素的食物

  维生素C、E都为抗氧化剂,能防止皮下脂肪氧化,让肌肤变得更白皙滋润。维生素E还是最佳的美容元素,能延缓衰老,有效减少皱纹的产生,保持青春的容貌,可增强皮肤表皮和真皮细胞的活力。

  4、多吃些富含软骨素食物

  富含软骨素的食物主要有猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,软骨素能够帮助增强肌肤的弹性,有效影响皮肤的真皮层,达到美容养颜的功效。

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