什么原因会造成孩子睡不好觉
孩子为什么就这么不容易入睡,晚上睡得这么不踏实呢?为什么孩子睡不好觉，以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
孩子睡不好觉的原因
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷。
3、太干燥，有鼻屎。
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0。5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。
14、被子或者睡觉姿势不舒服。
15、分离焦虑(大家常说的‘怕生’，英文叫separation anxiety)。
孩子睡不好觉怎么办?
首先，作息规律是关键
孩子晚上按时睡觉和早上适时起床，最关键的是要养成规律的作息时间。如果孩子十点十一点才睡，要想六七点钟起床，那基本是不可能的，小朋友一天起码需要10个小时的睡眠时间。
睡觉前要提前提醒孩子，别等到要睡了再匆忙上床。一定要提前告诉宝宝，什么时候做什么事，提前三分钟再次提醒一下，这样宝宝也能够调整好情绪，高高兴兴得去做接下来的事情。
其次，大人先睡做表率
比如一些家长老埋怨宝宝上了床不睡觉，其实很大的原因是你睡得比宝宝晚，如果家长上床就睡着了，宝宝看大人都睡着了，实在无聊，只好也睡了。
即使家长还没睡着，宝宝要聊天，也是要大人给讲故事，家长越讲越慢、越讲越小声，讲着讲着自己就率先睡着了，宝宝自然也会进入睡眠的状态。
最后，睡前切忌太兴奋
有的时候，家长在给宝宝讲故事的时候，切记声音太大，不然大家都处在兴奋的状态。所以，爸爸妈妈们一定要做好睡前准备，比如关灯、听听柔和的音乐等等。
除了以上情况，还有一些其他的可能。
还有可能是维生素缺乏性佝偻病，睡眠不实，夜惊，应弥补维生素、日光浴、补钙。
因此，要练习宝贝养成良好的睡眠习惯，晚餐不给宝贝喂得过饱或过少，晚饭后不要过分引逗宝贝，可引导宝贝做些安静的游戏。
看书讲故事(不要讲可怕故事)，使宝贝入睡前保持情绪稳定，睡前喝些热奶，沐浴，穿宽大舒适的睡衣，排空尿便，让宝贝兴奋、舒适、放松的上床睡觉。
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