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老年人长期耳鸣的原因

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  老年人患有耳鸣是比较多的,导致老年人耳鸣的原因有很多环境和精神因素是其中之一。下面学习啦给大家分析老年人长期耳鸣的原因,希望能帮到大家。

  老年人长期耳鸣的原因

  一、心血管系统病变:高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等几乎都会影响内耳的血液供应,进而引起听力下降。内耳的血管管径极细,没有侧支循环。冠心病伴有听力减退的人,耳聋往往早于冠心病症状之前出现。

  二、耳毒性药物:老年人对耳毒性药物作用敏感。这是因为,老年人的生理功能减退,对药物的吸收、分布、代谢、排泄、免疫功能和耐受能力等均有所下降。

  三、吸烟:吸烟者可因烟中尼古丁的吸收而刺激神经系统,引起血管痉挛,使内耳供血不足,导致内耳听毛细胞的萎缩和退化。

  四、噪声:城市居民中,老年性耳聋发生的年龄较早,这与城市中的噪声多而强烈有关。

  五、精神紧张和疲劳:老年人应注意休息。如果长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。

  六大对耳鸣有预防效果的食物

  一、补充含铁量丰富的食物

  动物肝脏,如:猪肝、羊肝;动物血,如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

  二、补充含锌量丰富的食物

  黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

  三、补充含镁丰富的食物

  含镁元素丰富的食物,主要有黑枣、紫菜、芝麻、核桃、海带、香蕉和杂粮等。

  四、补充含钙丰富的食物

  鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

  五、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物

  胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

  六、补益肝肾的食物

  桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

  我们在食用上面的一些食物的时候,还能够进行随便的组合,制作成自己喜欢吃的代餐或者佐餐。

  如黑米50g,芝麻30g,核桃仁30g,胡萝卜50g,桂圆肉15g,瘦肉50g,蛋黄10g共煎成粥,或加盐,或加糖调味而食之;又如菠菜50g,豆腐100g,海带30g,生菜50g,胡萝卜50g,排骨汤150g,作成汤菜以佐餐等。

  另外,在膳食调养时,还应注意忌饮浓茶,忌食或少食动物油,肥肉以及煎炸食品。

  老年人耳鸣吃什么

  1、莲子粥

  【用法】我们把莲子洗干净之后,放在锅里面煮烂之后加入适量的糯米,将它们熬成粥饮用。

  【功效】具有益精气,强智力,聪耳目,健脾胃的作用,且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压尤为适宜。

  2、花粳米粥

  【用法】取菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。

  【功效】这道花粳米粥对着老年人常有的眩晕耳鸣、肝火目赤等很多症状能够起到很多的效果。

  3、麻菊花汤

  【用法】取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1~2次。

  【功效】平清肝聪耳明目,对于肝阳上亢适用。

  4、莲肉红枣扁豆粥

  【用法】取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。

  【功效】莲肉红枣扁豆粥有着益精气,健脾胃,聪耳目的作用。我们每天早上和晚上温热之后就能够食用了。

  5、苁蓉炖羊肾

  【用法】取羊肾1对,肉苁蓉30克。将羊肾洗净,切细丁,和肉苁蓉一起放入砂锅内,加水适量,文火炖熟。加胡椒,味精,食盐适量,调味服食。

  【功效】本品填精补肾,充耳窍,肾虚者适用。

  6、豆炖狗肉

  【用法】取狗肉500克,黑豆100克。将狗肉洗净,切成块,和黑豆一起加水煮沸后,炖至烂熟,加五香粉,盐,糖,姜调味服食。

  【功效】温肾阳,利耳窍。阴虚者慎用。

  7、耳瘦肉汤

  【用法】取黑木耳30克,瘦猪肉100克,生姜3片,加水适量,文火炖煮30分钟。

  【功效】补肾纳气;补而不滞,并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。

  按摩穴位治疗耳鸣的方法

  1、按揉印堂

  取穴:位于两眉头连线的中点。

  方法:右手半握拳,大拇指伸直,将拇指指尖按在印堂上,适当用力由轻渐重,由重渐轻揉按约1分钟。

  功效:祛风开窍、安神宁志。

  2、按揉听宫

  取穴:位于面部耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。

  方法:双手半握拳,食指伸直,将食指指腹分别放在同侧听宫上,适当用力按揉约1分钟。

  功效:开窍聪耳、通络镇痛。

  3、按揉翳明

  取穴:位于耳垂后高骨下方,乳突肌与下颌骨之间的凹陷后1寸处。

  方法:双手拇指指尖分别放在同侧翳明上,其余四指附于头部两侧,适当用力按揉约1分钟。

  功效:明目聪耳、通络止痛。

  4、按揉风池

  取穴:位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。

  方法:双手拇指指尖分别放在同侧风池上,其余四指放在头部两侧,适当用力揉按约1分钟。

  功效:疏风清热、开窍镇痛。

  5、摩揉百会

  取穴:位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点处。

  方法:右手掌心放在头顶百会上,从轻到重,先顺时针方向、后逆时针方向摩揉约1分钟。

  功效:醒脑安神、镇痛除烦。

  6、按揉少海

  取穴:屈肘时,位于尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。

  方法:左(右)手拇指指腹放在右(左)肘关节少海上,其余指握住手臂,适当用力,按揉约1分钟,双手交替进行。

  功效:理气通络、益心安神。


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