2020假期全部结束了吗_下一个小长假是什么时候
愉快的国庆、中秋“双节”假期结束了，你肯定还沉浸在节日的喜悦中吧?在国庆假期结束同时，2020年的法定假期也全部结束了，那么你知道国庆过后下一个小长假是什么时候吗?，小编就给大家解答一下，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!
一、2020年假期全部结束了吗?
是的，在国庆假期结束后，2020年法定假期全部结束了。
根据假期安排今年国庆节、中秋节10月1日至8日放假调休共8天9月27日(星期日)、10月10日(星期六)上班。而10月8日过完国庆长假，2020年再也没有法定节假日了。
二、国庆过后下一个小长假是什么时候?
今年10月8日国庆节假期结束后，距离下一个法定节假日2021年元旦还有85天。
三、节后怎么调整状态?
上班族
国庆中秋长假期间，忙碌了一年的上班族很容易在身心上松弛下来，玩乐过度，甚至通宵打牌娱乐，扰乱了人体正常的生物钟。因此，应注意调节作息时间，恢复早睡早起的习惯。同时，减少应酬，节制烟酒，适当运动，使身体能够适应快节奏的工作。工作方面，可将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结;然后静心思考开始工作后应该做的事情，梳理一下日程。如果感觉压力过大，可通过深呼吸进行调节。注意力难以集中时，可以适当地散散步、听听音乐或喝杯咖啡。无须强迫自己立刻投入到较复杂的工作中去，在制定日程安排时，要注意有一个递进的过程，不要一下子把日程表排得满满的，也不要在假日后立即投入过于繁重的、充满挑战的项目。可以先安排压力较轻的工作，逐步让松弛的“弦”重新绷紧。
老年人
老年人应在儿女们上班前尽快调整到平日的作息时间，饮食以清淡、规律为主。如果入睡困难，可适当服用一些帮助睡眠的药物。恢复因节日中断的户外活动，把平日里的个人爱好都重拾起来。另外要注意调整心态，多参加有益身心健康的活动，和平日里的老伙伴聚一聚、聊一聊。儿女们也应该注意利用闲暇时间常去看望父母，多些电话问候，避免老人在节后产生孤独、失落的情绪。
孩子们
良好的心态是进入学习的一个重要开端，家长们应利用节后时间帮孩子做好学习的准备工作。制定一张与学校生活同步的“安排表”，让孩子“倒时差”，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。可适当温习放假前的知识作为“热身”，不要让孩子感觉一开学就进入异常紧张的学习气氛中，对接受新的知识产生抵触。此外，不妨利用节前时间制定学习计划，树立学习目标。
开学前，应尽量减少参加社会活动和外出旅游的次数，因为活动和旅游不仅容易使孩子疲劳，也会使他们精神过于亢奋而无心学习。另外，家长应少安排或不安排走亲访友，尽量让孩子的心静下来。可以利用双节尾时间，选择带孩子参观科技馆、艺术场馆等场所，寓教于乐，开阔眼界。
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