爱肝日是几月几日

全国爱肝日时间定在每年的3月18日。每年选定一个宣传主题。自2001年起，全国各地有关机构、医院、学校每年在这一天采取多种形式，开展爱肝科普公益宣传活动，至今已举办了很多次。

爱肝日是几月几日

全国爱肝日是3月18日。全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。

全国爱肝日起源

2002年12月20日和2004年3月10日北京大学医学部博士生导师、我国著名肝病学家田庚善教授和山东省临沂市肝胆病医院院长徐向田教授等，两次联名向全国人大、卫生部等部门提出设立全国爱肝日，时间为3月18日或9月16日。

因这两个日期前后10日内无全国性重大节日。利用这段时间，在全国进行一次防治肝炎肝病的大规模宣传和健康教育，使公众树立防治肝炎肝病的健康意识，降低乙肝、酒精肝等肝病的发病率，保护人民的健康。经商议，中华人民共和国卫生部决定将每年的3月18日设为全国爱肝日。

全国爱肝日主题

2023全国爱肝日主题：主动检测、扩大治疗、消除乙肝危害。

历年全国爱肝日主题

2010年增强体质，爱护肝脏。

2011年，爱肝你我同行，构筑健康长城。

2012年，中西结合，共抗乙肝。

2013年，为了爱肝，我们戒酒一天。

2014年，肝胆相照，合理用药。

2015年，预防丙肝，防患于未然。

2016年，生活需要爱心，也需要爱肝。

2017年，早防早治，预防肝癌。

2018年，爱肝护肝，珍惜生命。

2019年，维护肝脏，增进健康。

2020年，参与爱肝行动，共创美好前程。

2021年，爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。

2022年，全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎

怎么保护肝脏

1、饮食：要戒酒或含酒精的饮品，不要吃油腻、油炸食品、蛋黄、奶油等高油脂高胆固醇类的食物。肝脏是人体三大代谢的综合场所，如果过量的摄入了糖、蛋白质、脂质，就会对肝脏造成压力，时间久了就会导致脂肪肝等疾病，而酒精是导致多种肝脏疾病的始动因素，更要戒除。

2、运动：适当的进行体育锻炼，可以帮助人体降低血脂，减少肝脏负担，选择适合自己的运动方式，多进行户外运动。

3、睡眠：养成良好的睡眠习惯也是很重要的，早睡早起、不要熬夜，避免过度劳累。这些都可以帮助肝脏恢复生理功能，保护肝脏。

4、情绪：也要注意保持良好情绪，不要生气或有苦闷的情绪，长期情绪低迷会造成内分泌激素失调，最终导致肝脏功能的减退。