高考冲刺，如何赢在最后30天_以平和心态迎“二模”
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建议高三生轻装上阵以平和心态迎“二模”
“五一”小长假过后，本市高三生将陆续迎来“二模”。众所周知，“一模”、“二模”是高考志愿填报的重要参考。而模拟考这段时期也是考生心理状态波动最大的时期。这就需要高三生轻装上阵，以平和心态迎接“二模”。
一些“一模”成绩不是很理想的考生，在“二模”来临之际，难免会有压力，心理紧张，情绪低落。事实上，考试除了考学生对知识的掌握程度、分析解决问题的综合能力外，还拼学生的心理素质。这就要求考生要看淡“一模”成绩，及时调整心态，走出失利阴影，轻装上阵迎“二模”。但是，轻装上阵并不意味着放松学习，而是要更有针对性、更科学地复习。考生要把主要精力放在“一模”反映出来的问题和不足上，抓基础，重整合，对错题进行整理、归纳和总结，寻找新的成绩增长点。
轻装上阵迎“二模”，更要提早调整作息时间，把生物钟拨向高考日。随着高考临近，一些考生发现还有很多知识点没有掌握，心里有些发毛，晚上熬夜苦读。其实这不是良好的学习状态，学习效率不会因熬夜而提高。因为熬夜学习会影响正常的睡眠时间，会降低大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，还会扰乱人的心理情绪。这样的作息规律不利于备考和考场发挥。因此，考生要利用“二模”的机会，尽快调整生物钟，按高考的时间作息，轻装上阵。
笔者认为，现在离高考不到40天，考生要放下思想包袱、轻装上阵，将主要精力放在薄弱环节的改善和成绩增长点的加强上来，通过“二模”提高成绩，提升信心，而非纠结于担忧、焦虑中。
高考冲刺，如何赢在最后30天
【解题规范】
解题规范是占学生失分比例最大的原因之一。尤其是成绩或者基础比较好的学生，在解题时没有按照标准步骤解题，造成不必要的失分。良好的解题习惯、正确的解题规范不仅能大大提高做题正确率，也能理顺做题思路、提高做题效率。很多学员将失分原因归结为粗心，笔者认为都属于解题规范的原因。建议学员在做题时做到以下几点：
(1) 专注于笔尖
细想一下，为什么能将"1+1"写成"3"呢?原因很简单，在于很多学员在写第3行时脑子里都在想第5行、第6行甚至是下一道题了。当思路没有专注于笔尖，笔尖写错就会很自然了。因此，良好的解题规范首先在于笔尖要写什么脑子就想着什么，这样就不会写错了。
(2) 先想而后写
看到这，很多学员一定会说：如果做到第一点做题速度就慢下来了。因此，为了能达到较高的做题速度与做题效率，我们还需要做到：在什么都没有写之前将思路想清楚。即先想清楚再写，写的时候就一气呵成。凡是高考能拿高分的试卷，极少能看到有很多涂涂改改、思路不清、表达混乱的情况。
(3) 培养解题规范
到了春季，一模冲刺、一模总结与二模冲刺、志愿填报、高考最后冲刺等使得春季节奏更加紧密。同时需要做大量的模拟训练，这阶段因为解题规范造成的不必要的失分势必会造成较大的心理压力，因此建议学员从现在开始每道大题都严格按照标准解题规范来编写，以培养良好的解题规范，使得在总结一模、近期做题时能有更多精力梳理自己复习中的其他薄弱环节。
【强化训练、及时总结】
很多学员认为强化训练就是在不断的刷题，笔者认为这样是有所偏颇的。强化训练需要一定的做题强度，同时，在做题之余一定要及时总结。没有及时总结，很多解题过程就不能抽象成属于自己的解题思路。建议同学做到以下几点：
(1) 白纸梳理
拿出一张白纸、一支笔，不要看任何资料，梳理即将需要强化训练的某章节的所有知识点、典型题型、重难点思维方法与易错点。这也是自己与自己进行交流的过程，总结完就会发现：还有很多东西自己都没有想起来。在自己总结的时候没有想起来，在做题训练的时候不也是如此吗?因此希望各位同学能够自己梳理这些问题，然后和书本、参考资料进行比较，这样就能发现自己很多的薄弱环节。
(2) 重视错题
由于高考最终是以题目为呈现形式，因此错题必须要引起足够的重视。建议学员每阶段(可以是三天、也可以是一周)都应该对做的所有错题进行总结，然后对错题所在章节知识点进行梳理，比较直接的一个可行的办法是将同类的20-30道题进行密集训练一下，看看自己的正确率。
【冷静思考，志愿填报】
志愿填报是每一届高三学员在春季高考冲刺阶段最头疼的问题之一。一纸志愿填报，决定了接下来的四年在什么样的环境下生活，因此不能不引起足够的重视。建议各位学员思考两个问题：
(1) 我喜欢什么样的专业----对专业本身的理解
这个问题需要严肃、冷静的去思考，同时还需要查很多专业相关的资料。有人说我喜欢计算机，这一听就感觉到只停留在概念、表象层面。因为计算机有太多的分支，比如信息安全、软件工程、信息工程、通讯工程等。因此学员需要查计算机相应专业的具体信息、同时包括大学课程信息等等。专业一定要与自己的兴趣相关，能力只能决定层次与发展，兴趣加能力才能决定高度与境界。
(2) 我适合什么样的专业----我是个什么样的人
我喜欢的不一定是我适合的。笔者特喜欢唱歌，现实是五音不全。因此有了喜欢的专业，还需要问自己：这真的适合我吗?
备战高考要牢记的观念
学过的知识记得住、用得熟才能有好成绩。
现在的高考考查的是学生掌握了多少知识，记住的知识是否熟练。尽管高考改革不断深入，但这一点任何时候都不会改变。就是说，要在高考中取得较好的成绩，必须记住高考知识点且熟练使用高考知识点。也就是“记得住，用得熟”。
“记得住”对考试成绩至关重要。记不住，用得熟就无从谈起。记不住、用不熟也就无法解决问题，成绩不可能好。学生不但要记住高考的知识点，在熟练运用的'过程中还要记住各种类型题的解题思路和方法。
如要取得较好的高考成绩，学生对高考考点的知识内容必须记得滚瓜烂熟，并记住大量的解题思路和方法，形成潜意识，最终达到不加思考或稍加思考就可立即回答的效果。考试时，要做到试卷中很多试题一看就有思路，这样既提高了解题速度，又给解决难度较大的问题留出了更多的时间和精力。相反，如果知识记忆不牢固，解题时一旦用到这些知识就会出现思路中断，解题便无法进行。如果解题用到的多个知识点都很模糊，那么这道题难有思路。
虽然记住了知识但不熟练，头脑中没有形成潜意识，在面对难度不大的试题时，不能形成“条件反射”，仍然需要深入细致地思考，浪费时间又耗费精力和体力，待到要解决复杂问题和难度大的问题时已经没有时间，也感到精疲力竭了。
记住知识不会一次成功，这需要反复，不同的人需要反复的时间和次数不同。但很多人不知道自己哪些知识记住了，哪些没有记住，只有到需要的时候才知道没记住，当然就没有针对性的反复记忆了，没有针对性的记忆，知识的记忆就不完整。所以，高三学生一定要有知识清单(知识清单就是各科知识考点和典型题的解题思路)，并经常用知识清单检查自己是否记住了，家长如能利用知识清单检查学生的考点知识是否已记住，效果就更好了。
好成绩是练习出来的、想出来的
学生要记住知识、熟练运用，使解题思路和方法在头脑中形成潜意识，这需要大量的练习。
有的学生懒得动笔做练习，这样的学生成绩高不了。不动笔练，基础知识就不能反复使用，基础知识记得就不扎实;不动笔练，就不能反复使用解题思路，就不会形成解题经验。所以基础知识的熟练、解题思路与解题经验的形成并最终构成潜意识，这是练习的结果，不是听教师讲课自然而然就会达到的效果。
如果练的过程中缺少问题的对比，缺少知识的联想，缺少思路与方法的归纳与提升，练习也会收效甚微。因为，这缺少的是学习最本质的东西——“思考”。
成绩虽是练出来的，不过题海训练有些夸张和恐怖。就成绩而言，多做些练习题能促进成绩的提高是毋庸置疑的。从另一个角度说，没有一定数量的练习，就谈不上成绩的保证。那些学习成绩较好的高三学生，那些“学神”“学霸”们做的练习一定数量多、质量高。相反，学习成绩不高的学生做的练习一定数量少、质量低。当自己的学习成绩不高的时候，不要抱怨任何事情，首先看看自己做了多少练习题。
关于练习要注意的是：有错误的题要反复练，不要指望一次成功。一些做错的题在教师讲解后得以改正，但下次再考还会出错。这不是学生的个人问题，所有人都会这样。所以，做错的题要做好标记，每隔一段的时间拿出来看看自己是否还会做，反复练习。
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