教育心得：根除孩子的坏习惯

　　学习啦：孩子在大脑发育途中遇到的各类事情都会对他的智力有所影响，我们要从小开始根除孩子的坏习惯，下面我们一起看看这篇《根除孩子的坏习惯》。

　　孩子刚出生时，那可是心肝宝贝。无论什么样的家庭，无论什么样的家长，对于小孩儿的一颦一笑、一个小小的动作，对于他的每一个进步，都会发自内心的惊喜和欣慰。自己的孩子，那简直就是个小天才!

　　可是，随着孩子不断长大，天才变成了庸才，“小心肝”变成了“伤心肝”。“你真笨”，“你怎么这么傻”……成了不少家长的口头禅。

　　家长朋友们，你可知道，孩子变笨，“功劳”就在于我们这些做家长的。所以我们今天就来看看，让孩子变笨的致命的坏习惯都有哪些?家长们又应该如何改正呢?

　　进食过饱影响大脑供血

　　有一个妈妈，总是以孩子吃得多为骄傲。她的习惯做法是，孩子已经吃饱了，她再给盛半碗饭。孩子已经撑得慌，她再给灌一杯牛奶，经常把孩子撑得要吐。孩子体重超标，反应却越来越慢。

　　很多家长会给孩子设定饭量，要求孩子一定要把饭吃完，就算孩子不愿意吃了，还是会想尽办法哄孩子把饭吃完。但是孩子的饭量真的有这么大吗?把孩子的肚子撑得圆鼓鼓的，不一定有利于他的身心发育!

　　现代营养学研究发现：人体在进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些小物质很容易导致大脑动脉硬化，供血减少，从而出现大脑早衰、智力减退的现象。

　　所以，在孩子吃饭这件事上，爸爸妈妈可以稍微放松一点，通俗点讲，就是“荤素搭配，吃饱即可”。

　　甜食吃太多儿童智商低

　　每次路过蛋糕店，看到家长带着孩子在里面大吃甜食，我都十分担心。小孩子喜欢吃甜食，家长也往往用甜食来哄孩子，却没意识到，吃甜食过量会使孩子智商降低。

　　孩子的脑部发育离不开食物中的蛋白质和维生素，这些营养物质主要是通过一日三餐来摄入的，而过多的甜食会影响孩子的胃口，降低食欲。孩子不愿意吃饭，摄入的蛋白质和维生素变少了，就会导致营养不良，从而影响大脑发育。

　　日常生活中，家长要减少孩子吃甜食的量，尽量用蔬菜、水果等代替甜食，慢慢地帮孩子改掉爱吃甜食的坏习惯。

　　轻视早餐导致大脑营养不足

　　很多小孩子会因为怕迟到而来不及吃早餐，也有家长自己不吃早餐也不给孩子吃早餐。常常饿着肚子上学，会严重影响孩子的智力发展!

　　因为不吃或少吃早餐会使人的血糖不能满足正常的供给量，容易导致大脑营养供应不足，长此以往，不利于大脑的发育，导致孩子变笨。

　　少言寡语让孩子脑子变慢

　　语言表达能够很好地锻炼孩子的逻辑思维，让大脑活跃起来，如果孩子长期不说话，习惯了少言寡语，大脑没有得到应有的运转和发育的话，容易变得迟钝，影响智力的发展。

　　生活中，有些爸爸妈妈回到家就上网或玩手机，很少和孩子交流，夫妻之间也不说话，导致孩子在一个没有语言表达的环境里生活，养成了孩子沉默寡言的习惯。所以，家长应该有意识地引导鼓励孩子说话，让孩子讲述一下学校里发生的事情，或者给爸爸妈妈讲一些小故事，让孩子在说话的时候通过思考来促进大脑的运转。

　　身体患病时坚持学习会造成大脑损害

　　一些父母把学习看得太重，就算孩子生病也要求孩子坚持上学，生怕他落下功课等。但是孩子在生病的时候坚持学习，不仅学习效率低下，还容易造成大脑的损害。

　　在孩子身体不适或者生病的时候，应该让孩子有充分的休息时间，让身体和大脑有充分的时间进行修复，并多补充一些维生素等营养物质，把病毒赶走了，才有健康的身体继续学习。

　　不愿动脑加速退化

　　锻炼孩子大脑的最佳方法就是鼓励孩子多思考，只有在思考的时候大脑才会快速地运转，思维也才会变得活跃起来。反之，如果孩子长期不愿动脑，什么事情都不想的话，可是很容易加速大脑退化，原本聪明的孩子也会变得笨笨的。

　　如果孩子懒得动脑筋，家长可要重视了。要多带动他思考问题，比如可以带着孩子一起玩拼图，或者教孩子下棋等等。最好跟孩子比赛，看谁做得更好，这样孩子会更有热情地在玩耍中思考起来。

　　睡眠不足严重影响身心发育

　　睡眠本来是自然而然的事，现在却成为一个大问题。这个问题从成人到孩子普遍存在，并且有从大人向孩子的蔓延之势。

　　研究证实，晚上22:00-01:00是孩子生长激素分泌最高峰，错过这个时候入睡会影响生长激素的分泌，从而影响生长发育，导致长不高;同时，将影响各项身体功能，长期晚睡会造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等;此外，睡眠不足，大脑功能恢复不好，可能会导致第二天注意力不集中、记忆力下降、心情烦躁、情绪控制能力差等。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，影响智力的发育。

　　不同阶段要求的睡眠时间不同。幼儿每天的总睡眠时间要达到12至14小时;学龄前儿童每天总睡眠时间要达到11至12小时;学龄儿童每天总睡眠时间要达到9至11小时;青少年(13—20岁)每天夜间睡眠时间要保证9至10小时。

　　在学习阶段，学习是孩子的主要任务，睡觉前，很多小孩一般都在紧张地学习或者看书，精神绷得很紧，不可能一上床就松弛下来。

　　因此，睡觉前，家长可以让孩子做些放松的动作，主要是一些伸展性的动作，伸伸腰或者踢踢腿。目的就是让孩子的血液从大脑流到身体里，帮助大脑放松。还可以吃一点安神的东西，比如牛奶、香蕉和枣子。等上床睡觉后，全家人应该注意，尽量不发出嘈杂的声音，给孩子营造一个利于睡眠的环境。

　　为了保证每天孩子有充足的睡眠，爸爸妈妈应该帮孩子做好计划，规定好晚上几点就要准时睡觉，而且睡前要注意舒缓孩子的情绪，让他放松入睡。孩子有了充足的睡眠，才能更健康更聪明地成长!

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