瑜伽有问108（12）：爱自己冥想

　　2017.11.18星期六

　　大家好!

　　Namaste

　　首先，我想认可我的心。我爱我的心。我美丽的心。我的心允许我保持鲜活。我的心愿是我保持鲜活，谢谢你，我的心脏。谢谢你允许我，保持鲜活。我从上而下扫描我的身体。我持续仍给予我身体每一个部位的爱。通过温柔的抚摸它。通过给予无条件的爱。通过给予我身体所有的爱。

　　我爱我的身体，我爱我的脸庞。看起来如此的美丽。我爱我的前额，表达所有这些美丽的情绪。我爱我的眼睛。允许我去看件东西。我爱我的鼻子。允许我去闻见芬芳。我爱我的耳朵。去聆听到声音。我爱我的嘴，给我一份机会去微笑。给我机会去吃到东西。去给我机会去品尝到美味。我爱我的嘴唇。这样我可以去亲吻。我爱我的脖子。支撑着我的头部跟我的身体连接。我爱我的肩膀。我爱我的上半身。我爱我的胳膊。我爱我的手。我爱我是谁?我爱我的胃。我爱我的腰。我爱我的双腿支撑着我的重量。

　　我爱我所有的一切。我爱我身体的每一个部位。我爱我的大脑。我的头脑。我爱我的灵魂。我爱我的圣灵。我爱我是谁?我就是我自己的第一位。我就是那个独特的第一位。我是宇宙的孩子。我感觉很不可思议。我感觉自信。我感觉非常的鲜活。我爱我自己，我爱我周围的每一个人。

　　我爱，并且接受我的身体。我爱，而且转换我的身体，我尊重我的身体。我的身体是我珍贵的殿堂。我感觉非常的不可思议。我感觉很棒。我感觉充满力量。我享受我的生活。我享受感觉值得拥有。我值得拥有一个美丽的身体。

　　我非常开心，而且充满喜悦。我很坚强，而且很健康。我很满足而且感恩。我很美丽，而且温柔。我吸引人，而且性感。我很成功，而且进取。我很富足，并且富有。

　　我感觉很舒服，并享受这个当下。我享受我的和平。我享受我周围的一切。我爱我的灵魂。我爱我的圣灵。我爱我的身体。我的身体很特别。我的灵魂很珍贵。我的爱是充满无条件的。我爱我自己。我爱每个人，每个人都爱我。我爱我自己。我爱每个人。每个人都爱我。

　　我参加日记星球21天蜕变之旅，第十一期。我是207号星宝宝，这是我的第229原创篇日记!你看或不看，我都在写;你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒!

　　一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。

　　你好!美丽的自己。带着很好的尊重想象自己和自己连接。你很美丽，嘉许你是谁?嘉许这个特殊的你。你是你的第一位，你是第一位。

　　你是宇宙的孩子。你的念头在哪里，你的感觉就在哪里!

　　现在去感觉你的身体怎样?你身体感觉很健康。你爱和接受你的身体。你正在转换你的身体。你尊重你的身体!

　　你的身体是你的殿堂!

　　我珍贵的宝贝，你的身体是你的殿堂。今天你感觉非常的不可思议。今天你感觉很优秀。

　　今天你感觉很强大。你在享受今天感觉的样子。而且你知道你值得拥有拥有好的感觉。

　　你值得拥有这个美丽的你。你开心充满喜悦。你坚强并且健康。你满足并且感恩。你美丽而且温柔。你吸引人而且性感。你成功并且进取。你富足而且富有。你感觉很舒服，享受这个愉悦的当下。享受充满了宁静。放松。

　　你享受这个当下。这一刻。你想要认可自己。认可身体的每一个部位。你灵魂的每一个部位都渴望去和你的身体连接。你的宝贝，你的身体是你的殿堂。

　　你的身体是特殊的。你的灵魂是珍贵的。你的爱是无条件的。享受你感觉的样子。因为你值得拥有我的孩子。而是我这个美丽的自我。爱你自己，尊重自己，允许自己去接受一个完美的身体，你爱自己从现在开始。

　　我时刻跟自己保持和平。我欣赏我是谁?我重视我自己。所有人都重视我。我是个珍贵有价值的人类，我值得拥有最好的。我就是最好的。

　　我很开心我感觉好。我原谅我自己。我原谅我的错误。我接受我的力量，我很坚强。我接受你我是谁，我在乎我自己。

　　我值得给自己留出时间。我很感恩。我爱我，我是个珍贵的人。每个人都爱我。我感觉自信。我感觉安全，我感觉被保护的很好。我是完美的，我拥抱我的身体。我感恩我身体的每一个部位。

　　本文作者： 張盈伽(公众号：瑜馨瑜伽私教)

　　本文为原创文章，版权归作者所有，未经授权不得转载!

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