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毽球课堂:脚外侧防守技术毽球,个人防守技术 (三)

春生分享

  右脚脚外侧接右侧球

  面对来球方向;

  重心稍前倾;

  两脚自然开立平行或前后站立;

  双臂自然弯曲,置于身体两侧;

  当球接近身前时,通过身体调整,提前选择人与球的距离,重心偏向支撑腿(左脚);

  支撑脚膝关节弯曲。

  击球腿在支撑腿膝关节下面 ,离地面约 10~15厘米高度;

  身体稍前倾;

  脚外侧后半部触球,由下往上往前将球接起;

  触球部位尽量朝向场地有效区域。

  左脚脚外侧接左侧球

  面对来球方向,重心稍前倾;

  两脚自然开立平行或前后站立;

  双臂自然弯曲,置于身体两侧;

  两腿膝关节弯曲,稍内收,前脚掌着地脚跟提起。

毽球课堂:脚外侧防守技术毽球,个人防守技术 (三)

  当球接近身前时,通过身体调整,提前选择人与球的距离。将球至于身体左侧;

  重心偏向支撑腿(右脚);

  支撑脚膝关节弯曲。

毽球课堂:脚外侧防守技术毽球,个人防守技术 (三)
毽球课堂:脚外侧防守技术毽球,个人防守技术 (三)

  击球腿在支撑腿膝关节下面 ,离地面约 10~15厘米高度;

  身体稍前倾;

  脚外侧后半部触球,由下往上往前将球接起;

  触球部位尽量朝向场地有效区域。

  本文作者:张伟(公众号:张伟毽球工作室)

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