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清热滋阴的中药泡茶有哪些

如英分享

  一些清热滋阴中药泡茶,对于清热滋阴特别有效果,那清热滋阴可以喝什么中药泡茶呢?今天学习啦小编要与大家分享的是清热滋阴的中药泡茶,希望对大家的有帮助!

  清热滋阴的中药泡茶

  菊花茶

  菊花茶能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

  银耳茶

  此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,适用于阴虚咳嗽。用银耳20克、茶叶5克。冰糖20克,将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里即可。

  耶巴马黛茶

  此茶能助睡眠、治便秘、缓解压力、防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病糖尿病瘦身减肥和美容养颜等功效,长期饮用可延年益寿、净化体内环境、提高免疫力、预防亚健康等。

  萝卜茶

  此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐即可调味,又可清肺消炎。选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟倒入萝卜汁内服用,每天2次。民间谚语:“吃着萝卜喝着茶,气得医生满地爬。”

  桂花茶

  此茶具有温补阳气的功效,主治阳气虚弱型高血压病。干桂花1克,茶叶2克。将干桂花、茶叶,入杯中,沸水冲泡6分钟,即可饮用。早晚各饮一杯。

  铁观音茶

  此茶具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。用山泉水,矿泉水或纯净水,泡饮效果最佳。

  参枣茶

  能补助气分,并能补益血分。补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。

  生姜黄芪红枣茶

  红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

  姜苏茶

  此茶有疏风善寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,食用简便。生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡十分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。

  桔红茶

  此茶有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

  玫瑰花茶

  玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪。

  红枣酒酿茶

  用红枣和甘草,小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  薰衣草茶

  这款茶可以净化心绪,舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻头晕头痛等。安定神经、纾解压力,可令紧张情绪快速松弛,解除焦虑,帮助入眠,具促进食欲、养颜美肤的功效。

  桂圆红枣茶

  桂圆红枣茶有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

  枸杞明目茶

  枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

  益母草红糖茶

  益母草红糖茶具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

  决明子茶

  此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

  苦瓜茶

  苦瓜可补胆润肝,利尿,消暑,解烈酒,助消化,防感冒,还可治喉炎及风热咳嗽。苦瓜茶含丰富的维生素B1,C及各种元素矿物质,长期饮用能够延年益寿。

  清热滋阴的食疗

  【鸡蛋腐竹汤】

  材料:腐竹皮一块、红枣5颗、鸡蛋1个、冰糖适量。

  做法:腐竹皮清洗干净,清水浸泡至软;鸡蛋打发;红枣去核;汤锅中加入4碗清水,煮滚之后,放入腐竹皮、红枣、冰糖,小火煮30分钟,最后打入鸡蛋搅拌至熟即可。

  功效:腐竹皮富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠、维生素B1、维生素B2等,这些营养物质均有助于促进新陈代谢,养颜美肤,同时还可以维持心脏、神经系统的正常运作。红枣滋阴补血,鸡蛋营养丰富。

  【红枣绿豆茶】

  材料:绿豆、红枣各30克、红糖适量、清水500毫升。

  做法:绿豆以及红枣清洗干净,沥干水分,加入500毫升的清水,一起放入锅中,大火煮滚之后,小火继续煮至绿豆变烂,然后加入红糖调味,搅拌均匀,隔渣之后即可饮用。

  【归参炖鸡汤】

  材料:当归15克、党参15克、母鸡1只、葱、姜、食盐、料酒各适量。

  做法:母鸡处理干净,内脏去掉,沥干多余水分备用;当归、党参清洗干净,塞入鸡腹内,然后整只鸡放入砂锅中,加入其它佐料,以及适量清水,大火煮开,小火继续炖煮鸡肉熟烂,即可喝汤吃肉。

  【养血精气粥】

  材料:黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨(无油)4两。

  做法:大米淘米干净,用清水浸泡;黄精生地切成小片;麦冬去蕊后切成小块;尾冬骨切成小块,放入滚水中烫煮一下,撇去浮沫;将以上处理好的材料,加入6-8杯清水,放入炖盅中,煮至开关跳起即可,食用前加入枸杞子搅拌均匀即可。

  【枸杞肉丝】

  材料:枸杞子50克、瘦猪肉400克、熟青笋100克、料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、食盐各适量。

  做法:枸杞子清洗干净,沥干水分备用;猪肉切成丝;熟青笋切成同样差不多大小的丝。炒锅烧热,放入猪油,然后将肉丝、笋丝一起放入,调入料酒、白砂糖、酱油、味精、食盐,翻炒均匀,最后放入枸杞子,翻炒几下,最后淋上麻油搅拌均匀之后即可完成。

  清热滋阴的食物

  1、牛肉

  在所有食物当中,红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中铁含量尤其丰富,按照《中国食物成分表》中的数据,每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克,是相同质量猪肉的两倍,也高于羊肉中的含量。牛肉适合与某些素菜一起炖着吃,可以酸碱中和,口感效果都会更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉条炖一起味道极佳,和南瓜也是不错的搭配。值得一提的是,牛肉遇到番茄后,可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收,有效预防缺铁性贫血。而在炖牛肉时,加上些番茄,能让牛肉更快变烂,更适合中老年朋友食用。

  2、红枣

  对于“一日三枣,青春不老”的红枣,它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣,认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神。

  3、龙眼肉

  龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

  4、发菜

  发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,

  5、阿胶

  阿胶一向被称为补血专家,平常超市特卖的阿胶枣,也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统,能使其更快地造血、生血,增加血液细胞的数量。阿胶同大枣一样,也含有丰富的氨基酸和微量元素,还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血,还对女性有着特殊的滋补作用,改善月经不调等症状。

  6、黑豆

  黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物,黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强,食用黑豆可软化血管、促进血液循环,增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富,并且不含胆固醇,非常适合心血管病的患者补血。

  7、金针菜

  金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

  8、动物肝脏

  血气不足的人往往造血功能不强,这是由于血液中的红细胞和白细胞过少的缘故,而血红蛋白的原料便是铁元素。增加对铁元素的摄取,即可增强骨髓的造血功能。动物肝脏中含有丰富的铁,对补血有着重大的意义。


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