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炖什么汤滋阴补肾_哪些汤可以滋阴补肾

如英分享

  冬天的主要任务就是滋阴补肾,最好的方法就是多喝点汤类来滋阴补肾。那么炖什么汤才可以滋阴补肾呢?哪些汤是可以滋阴补肾的呢?下面学习啦小编给大家分享哪些汤可以滋阴补肾,希望能帮到你!

  可以滋阴补肾的汤

  1、百合炒玉米西芹

  原料:百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克,盐、色拉油适量。

  做法:

  1、西芹洗净、切段,百合剥开、洗净,胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。

  2、将全部原料用沸水焯一下。

  3、锅内放色拉油,下入焯好的蔬菜翻炒,用盐等调味后即成。

  功效:润肺、滋阴、养胃、益气的作用,无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。

  2、金银花鸡蛋汤

  原料:鸡蛋一个、金银花15g

  做法:

  1、鲜蛋打入碗内备用。

  2、金银花加水200毫升,煮沸5分钟,打入鸡蛋煮沸即可,趁热1次服完。

  功效:金银花甘寒,能清热解毒,可消炎清火润肺。该方简便易服,每天早晨服1次

  3、杏仁粥

  原料:10g甜杏仁、50克粳米

  做法:

  1、将去皮甜杏仁10克研成泥状

  2、加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸

  3、再以慢火煮烂即可。宜温热 时服食,日服2次,可作早晚餐。

  功效:具有止咳平喘之功效。

  可以滋阴补肾的小妙招

  可以滋阴补肾的小妙招一:平衡体内分泌

  女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官,所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招,它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等。

  可以滋阴补肾的小妙招二:饮食均衡

  有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩,如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

  可以滋阴补肾的小妙招三:给身体润燥

  秋冬两季都要加倍滋润身体,一方面是补水,每天2升的饮水量;另一方面是防丢失,避免劳神损耗体液。

  可以滋阴补肾的小妙招四:避免做阴道冲洗

  爱清洁的女性每天可选择使用含有保湿功能的阴道护理液清洗阴部,而不要做阴道内冲洗。

  可以滋阴补肾的小妙招五:更长的前戏

  要求他更温柔、更耐心一些,给你更多的时间充盈。

  急救手段:涂抹润滑剂。大部分阴道干涩都非病理性,可以暂时使用水溶性润滑剂。它刺激性很小,美国67%的夫妇都在使用。你们可以一场美妙的爱抚开始,顺势涂抹润滑剂。


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