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煲什么汤可以滋阴补肾_滋阴补肾喝什么汤好

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  在看中医的时候,有时医生会让你通过喝汤进行滋阴补肾。那你知道煲什么汤才可以滋阴补肾吗?滋阴补肾喝什么汤的效果是最好的呢?以下是学习啦小编为大家收集到的有关滋阴补肾喝什么汤好的答案,希望能帮到大家!

  滋阴补肾的汤

  一、枸杞红枣赤豆汤

  原料:杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。

  做法:

  1、赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时,大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。

  2、把以上材料一起加入汤煲中,加足清水。

  3、大火煮滚,转文火放入冰糖。

  4、继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶。

  5、直至红小豆酥烂就可以了。

  功效:消渴补血,补中益气,滋阴润心肺,且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。

  二、银耳雪梨炖瘦肉汤

  原料:银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。

  做法:

  1、将瘦肉洗净,沸水略煮后切。

  2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。

  功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心。

  三、冬瓜排骨汤

  原料:排骨500克冬瓜半颗,葱,姜,盐,花椒,黄酒。

  做法:

  1、排骨切块,冬瓜切一厘米左右的片。

  2、将排骨在沸水中焯一下,去掉血水,捞起备用。

  3、锅中加水,放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开。

  4、然后改小火炖一个半小时左右。

  5、放入冬瓜,中火炖二十分钟,即可。

  功效:滋阴,去脂利尿,美容减肥

  滋阴补肾的食物

  山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  玛卡:丽江破壁玛卡片有滋补强身的功用,含人工无法合成的玛卡酰胺和玛卡烯,能全面激活肾脏的自我修复能力,能加速肾脏的新陈代谢和自我调节能力,增加性生活持久力。

  干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。

  首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  滋阴补肾的食疗

  阿胶枸杞鸡

  原料:阿胶30克,鸡一只,枸杞15克,葱姜适量。

  做法:阿胶砸碎放杯中,加黄酒,隔水炖烊。鸡洗净后放锅内,加生姜、葱,加足水量,炖半小时左右,去姜葱,加枸杞,倒入烊化的阿胶,并加盐,再炖15分钟,加味精调味食用。

  功效:滋阴补肾,防阴虚肾亏

  阿胶海参粥

  原料:阿胶10克,红糖20克,海参(干品)50克,粟米100克,葱花、姜末、精盐、黄酒等调料各适量。

  做法:将阿胶洗净后加水煮沸,待完全烊化后,保温待用。

  海参泡发,洗净后切成黄豆大小的小丁备用。淘净粟米,放入另一砂锅内,加适量水,大火煮开,改用小火煮至粟米酥烂,调入阿胶拌匀。

  加入海参小丁及红糖,继续煮5~10分钟,加葱花、姜末、盐、味精。可烹入少量黄酒,再继续煨煮至沸,即可食用。

  功效:养阴补肾,填精补血。老人及气血两亏者,以及肝肾阴虚者可以常服。


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