怀孕吃鹅蛋应注意什么

　　我国民间流传着“吃鹅蛋去胎毒”的说法。一般在孕晚期，家里的老一辈就会要求孕妇吃鹅蛋，那么孕期吃鹅蛋需要注意什么呢?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕吃鹅蛋应注意什么，希望大家喜欢!

　　怀孕吃鹅蛋的注意事项

　　1、鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，所以每天食用不宜超过3个，以免损伤内脏。

　　2、孕妇吃鹅蛋要适量，不可一次吃太多，太多会给肠胃造成负担，引起不适。

　　3、鹅蛋性味甘微温，孕妇可以适当吃些鹅蛋去火，但切忌过量。

　　4、鹅蛋腥味比较重，味道也有些油，并且不能与鸡蛋同食，否则会伤元气。

　　5、鹅蛋中营养价值最高的是散养大白鹅蛋，最低的是集体养殖的大雁鹅蛋。

　　孕妇吃鹅蛋的做法

　　一、白煮鹅蛋

　　这是最有营养的吃法。

　　二、紫菜鹅蛋汤

　　材料：紫菜、鹅蛋、葱、盐、鸡精、香油

　　做法：

　　1、将鹅蛋打入碗内加点盐，用筷子搅散搅匀;

　　2、紫菜洗一下，撕成小碎块;

　　3、锅内加两碗水，水开后，将火关小，将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入。

　　4、加入洗好的紫菜;

　　5、加入点盐，香油;

　　6、放入鸡精调味;

　　7、盛入碗中，放上葱花就可以了。

　　孕妇吃鹅蛋的好处

　　1.孕妇吃鹅蛋可以去胎毒

　　孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

　　2.孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育

　　不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。

　　3.孕妇吃鹅蛋可以防寒气

　　在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。

　　4.孕妇吃鹅蛋能增强记忆力

　　在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。

　　5.孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸

　　鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。