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壮阳的食材有哪些 食疗壮阳补肾的方法

春娜分享

  吃什么可以补肾壮阳药?男人的生活压力大,工作经常过于劳累,日常就要多吃补肾壮阳的食物,现在就和学习啦小编一起来学习一下补肾壮阳药膳怎么做吧!

  补肾壮阳药膳食疗

  滋补肾阴药膳——一品山药

  原料生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。

  制作将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

  功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

  填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

  原料鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。

  制作将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。

  功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者,可常服。

  补肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰

  原料杜仲15克,猪腰4个。

  制作将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

  功效壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

  补肾利水药膳——豇豆蕹菜炖鸡肉

  原料豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,鸡1只(约250~500克)。

  制作鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。

  功效健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脉沉细等。

  温补肾阳药膳——姜附烧狗肉

  原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。

  制作将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。

  功效补益肾阳。适用于夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

  补肾乌发药膳——首乌煨鸡

  原料三黄母鸡1000克,何首乌50克,生姜片、料酒,精盐、麻油少许。

  制作活三黄母鸡常法宰杀,去皮,净膛去肠杂;何首乌研碎,装入纱布袋中,填入鸡腹。鸡入沙锅,加清水至淹没鸡体,文火煨至肉熟,取出首乌袋,再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料,文火再炖半小时即成。

  功效大补肾气。适用于男子早衰、白发早生等症。

  六种补肾壮阳食物推荐

  1、海鲜类。海鲜富含蛋白质,并且含有各样微量元素,尤其是大部分男士都缺少的锌,大家都知道体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。在海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。

  2、新鲜大蒜。都知道大蒜有抗疲劳,抗衰老抗菌作用,但是有实验研究显示,大蒜具有治疗阳痿的功能,因为大蒜大蒜有利于血液循环,这对勃起功能很重要。据研究发现大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶,而这个酶又是男性勃起所必需的酶。

  3、维生素C。维生素C能够治疗多种疾病,尤其是在抗衰老和增强机体抵抗力方面效果更是突出,其实维生素c除了这功能还对男性补肾壮阳方面也有效果,因为肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来,在此过程需要VC的参与。

  4、全麦面包片。全麦面包富含B族维生素,并含有人体所需的多种维生素,现实生活中要对抗压力,B族维生素是非常重要的。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张等作用。

  5、深海鱼油。深海鱼油能够调节血脂,保护心脑血管,保障血流畅通,改善视力,等等作用,现实生活中男士压力大,深海鱼油使罹患高血脂症和中风的年龄降低,深海鱼则对心脏血管特别有益。

  6、新鲜绿茶。绿茶含有多种维生素,尤其是维生素C的含量更多,众所周知维生素C增强抵抗力抗衰老的佳品,绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

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