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缓解痛经的调理方法和原因分析

慧媛分享

  痛经为最常见的妇科症状之一,症状严重时可要人命,其实痛经也是现在一想困扰女性朋友的疾病,那么女性可以通过一些调理方法来缓解痛经。以下是小编推荐缓解痛经的调理方法知识,欢迎阅读!

  缓解痛经的调理方法

  1、经期补钙。研究发现在经期补钙可以缓解痛经,所以在经期可以多吃一些高钙的食物,喝一些热牛奶,或是多吃些鱼类都可以进行补钙,但这同时也要注意镁和维生素的的补充,因为这样可以促进钙的吸收。

  2、姜汁红糖水。这是比较简便的方法,现在有卖姜汁红糖,只要用这个直接冲开水就可以喝了。如果想自己制作也可以,干姜一小块,红糖块两个,两个放入冷水中煮,水煮沸以后,继续煮三分钟左右,一次喝上一杯,连续三到五天,经期的腹痛就可以得到缓解。

  3、红枣姜汤。准备大红枣5个,姜一小块,米酒半碗,为了口味还可以加入一个鸡蛋。这个汤可以让女性气血充沛,缓解体寒的症状,同时补气养颜,让女性的脸色看起来红润,祛除苍白、泛黄。

  4、桂圆红枣粥。红枣具有补血的作用,桂圆可以缓解女性体虚乏力的症状还具有安神的效果,两者混上大米煮粥效果也很不错。

  5、黑豆汁加米酒。黑豆含有异黄酮,可以补充女性的雌激素,在月经期间吃黑豆可以有效舒缓女性的神经紧张。把黑豆用水泡过,用豆浆机打出豆浆,米酒温热后,和豆浆放到一起调匀就可以直接饮用。

  痛经的原因

  子宫颈管狭窄

  女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛,即出现痛经。

  子宫发育不良

  子宫发育不良会导致血液供应异常,造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩,从而导致痛经。

  妇科疾病

  如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

  避孕工具

  如果体内存在避孕工具,尤其是宫内节育器,常常会使痛经的程度加重。

  压力过大

  精神处于过度紧张的状态,对疼痛更显得敏感。

  贪吃生冷

  生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩,影响经血的正常排出,从而引起痛经。

  作息不规律

  生活作息不规律容易引起内分泌失调,常表现为月经不调和痛经。

  嗜好烟酒

  烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素,容易导致痛经的发生。

  剧烈运动

  经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经。

  遗传因素

  痛经可能会遗传,女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

  痛经的检查

  双合诊或三合诊

  检查一些导致痛经的病因,如子宫畸形、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、盆腔炎等妇科疾病。肛诊可以检查子宫骶骨韧带结节状是否增厚,对早期诊断子宫内膜异位症的重要方法。

  宫腔镜检查

  宫腔镜检查能够发现刮宫时遗漏的细小病灶,如小肌瘤、息肉、溃疡等,从而能够准确的诊断出引起痛经的原因,该项检查可在诊刮之后进行。

  检查激素水平

  内分泌系统是身体的总控制者,通过对激素分泌的调节,该系统掌控着机体的整体功能。而因为种种原因引起内分泌失调,会引发一系列病症,损害女性身心健康

  其他检查

  包括血沉、白带细菌培养、B超盆腔扫描、子宫输卵管造影、诊断刮宫等,最后应用宫腔镜、腹腔镜检查可及早明确痛经的原因。

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