三九天怎么针灸_三九天针灸的好处
三九天灸可借助药物温热之性温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，使人体阳气充沛，抗寒能力增强，有效的预防各种疾病。那三九天应该怎么疚，接下来学习啦小编就带大家了解一下三九天灸的相关事项。
什么是三九天灸
我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段，每9天为一个时段，称作“冬九九”，也就是常说的“数九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。三九天灸是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的。
三九天灸一般是在大椎穴、风门穴、天突穴、足三里穴、肾腧穴以及肺腧穴贴药，达到扶正祛邪的目的，具体操作会因患者的实际情况增减贴药的穴位。所谓‘夏养三伏，冬补三九，三九天灸疗法可以说是三伏天灸疗法的补充。两者相互配合，从而使机体阴阳平衡，增强抗病能力和病后的自我康复能力。
三九天灸的主治范围
三九天气候寒冷，人体遇寒则腠理不固密，卫外防御功能不健全，则容易患呼吸道疾病。此时做三九天灸能预防疾病发作，同时对疾病有很好的治疗作用。除了哮喘、慢性支气管炎，三九天灸还对以下疾病有很好的疗效：颈椎病、腰腿痛症、痛经、胃病、荨麻疹、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢支肺气肿、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊椎炎。
三九天灸的具体时间
“三九天灸做起来方法简单，安全度高，价钱便宜，很多怕药苦和怕扎针的人都会选择做三九天灸。”秦敏主任表示。那么，这个冬季想做三九天灸，应该从哪一天开始去做呢?“一九”12月21日(周五);“二九”12月30日(周日);“三九”1月8日(周二);“加强”1月17日(周四)。
有些人会因为各种原因不能坚持做够四次天灸，会不会有副作用呢?不会有副作用，做一两次也会有扶正气的作用。
三九天灸的注意事项
贴药当日不要吃生冷、寒凉、辛辣的东西，比如海鲜、鹅、鸭等。贴药处避免挤压，成人一般贴药时间以30-60分钟为宜，小孩以15-30分钟为宜。贴药后皮肤出现红晕属于正常现象，如贴药时间过长会引起水泡，应该保护创面，避免抓破感染，必要时最好到医院求助。
三九天灸的禁忌人群
并非所有人都适合做三九天灸，孕妇、恶性肿瘤患者、强过敏体质者以及发烧等热症、痰黄、咯血患者就不能做三九天灸。
这些病，适合做三九天灸
中医讲究天人相应，而三九天灸正是这一理论的重要体现。市中医院针灸科钟伟泉副主任中医师介绍，我国民间将冬至后的第19天至27天称为“三九”，即在数九寒天中天气最寒冷的时候。这几天人体阳气最虚弱，气血流行减慢，天灸采用人体经络循行规律、穴位功效、和四时节气规律相符合，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，不仅可以疏通经络，调理气血抵挡虚寒慢性疾病，又可增强体质和抗病能力，为下一年身体健康打下坚实基础。
与三伏天灸相比，三九天灸偏向于温补，更注重帮助体内元阳蓄积，实际上就是增强人体的体质;三伏天灸更注重于祛邪、散寒，趁着夏天寒气弱的时候来清除病邪。 三九天灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法，贴敷过三伏天灸的患者，再贴敷三九天灸，可以取得更好的效果。
三九天灸对呼吸系统疾病，如过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者，有很好的效果。此外，慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良等消化系统疾病;运动系统疾病，如颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等，以及风湿与类风湿性关节炎等也是比较适合做三九天灸的。
这些人，不适合三九天灸
相反，以下这些人群则不宜做天灸。首先，严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者不适合做。另外，皮肤敏感者也不适合，因为天灸是外敷的方法，贴后易起泡;三九天灸也讲究体质，有阴虚发热的人群也不宜做;而有热性疾病者，如传染性疾病、感冒发热、急性咽痛、关节急性肿痛也不宜做。还有，糖尿病患者和高血压患者，也不适宜接受天灸治疗;孕妇、肺结核活动期患者、支气管扩张患者同样也不适合。所以，市民在选择三九天灸前，也最好先向专业的中医医生咨询。
适宜三九天灸的疾病
呼吸系统疾病，如过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者消化系统疾病，如慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良等运动系统疾病，如颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等，以及风湿与类风湿性关节炎等不适宜三九天灸。
严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者皮肤敏感者。
有阴虚发热的人群
热性疾病者，如传染性疾病、感冒发热、急性咽痛、关节急性肿痛者糖尿病患者和高血压患者。
孕妇、肺结核活动期患者、支气管扩张患者。
三九天的养生原则
养生原则一、三九天要注意“冬藏”
如今已正式步入了三九天气，养生专家在此提醒大家，此时一定要注意“冬藏”养生，晨练是好习惯，但也要看天气，还是见到阳光才出门，锻炼的时候不要大汗淋漓，要“收”一些。冬季进补也要谨慎，不可过度，如果感冒咳嗽了，就要暂停进补，疲劳了、体力差了，不要光想着进补了事，而是要注意调节起居饮食，注意锻炼身体。此外还要注意合理膳食，同样可以提高机体的御寒能力。
养生原则二、三九天要护好肾
肾为先天之本，中医认为冬主肾，肾精又是五脏之精的根本，有“冬不藏精，春必病温”的说法，因此冬季是固肾的好时机。在避免过分疲劳的同时，更要注意节欲、少酒，避免酒色过度造成的肾精亏损。特别是在比较寒冷的三九天气更需要注意护好肾。这时可适当进行食补，多吃一些高热量和含有丰富蛋白质的食物，如羊肉、狗肉等。
养生原则三、一早一晚补阳气
三九天里阳虚的人会很多。怕冷、手脚发凉、爱拉肚子、胃疼、痛经的人都可能属于阳虚，阳虚就要补阳。补阳可以用这几个办法。早上，人们可以面向东方做深呼吸。这样阳气可以从“劳宫穴”进入人体，直接养我们的心肺;傍晚太阳快落山的时候，人们要背对夕阳，让阳气从“脑户穴”进入人体，直接养我们的肾。此外，人们还可以多吃些鸡肉汤、牛羊肉汤、猪肉汤以及黄鳝、韭菜等等。
养生原则四、“三九”寒天合理膳食御寒
三九时节，天气比较寒冷，此时御寒成为了最为关键的事情。可以通过合理膳食，以达到御寒的目地。在日常饮食中不妨适当增加主食猜你喜欢：
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