通过针灸可以缓解抑郁

　　抑郁症是指在事业、学习、婚姻、家庭、工作等方面，由于某一问题的意外刺激，或遇到了一些具体困难，所形成的一种抑郁心态，是一类心境障碍性疾病，是导致自杀身亡的一个明显因素。给患者本人、家庭及社会带来严重危害。那通过针灸能治疗抑郁症吗?以下是学习啦小编为您整理的有关资料，希望您喜欢。

　　抑郁症的表现

　　抑郁症有哪些具体表现呢?常表现为情绪低落，对前途悲观失望，不愿主动与人交往，意志消沉，精神委靡不振，怯懦沮丧，头昏脑沉，严重失眠，耳鸣耳聋，两眼呆滞，怔忡心悸，惊恐易哭，压抑苦恼，记忆力减退，反应迟钝，大便秘结，以及其他一些身心严重不适和自主神经功能失调的表现。抑郁症好发于多愁善感，性格孤僻，心胸狭窄，情绪冷漠，缺乏关爱，疏于交往的人群。

　　在中医学中虽没有抑郁症这个具体病名，但根据抑郁症的临床表现可归属中医学中的脏躁、郁证、虚劳、百合病、心悸、不寐等病证。中医认为抑郁症之发生与七情内伤、劳逸失调、病后失养、所志不遂、气郁化火等因素密切相关。这些致病因素造成了机体内的脏腑功能失和，使正常的气血升降功能发生阻滞，最终导致了人体的阴阳失衡、气机逆乱而发生本病。清朝医家李用粹在《证治汇补•郁证》中说：“郁病虽多，皆因气不调，法当顺气为先。”这一治疗原则既是抑郁症初发的治疗原则，也是治疗抑郁症最基本最重要的法则。本病初发病位尚浅，气血尚调和，脏腑功能失衡不严重，治疗效果较好。明朝大医学家赵献可在其医著《医贯•郁病论》中认为郁症以木郁即肝郁为先导，提出“以一法代五法，神而明之，屡获奇效”。一法即“木郁达之”，抑郁症初发，肝气郁结，枢机不利即见郁证发生，治疗原则首以疏肝解郁为主兼调他脏，则病可速效。

　　如病情迁延日久，由气及血化火伤阴，病及心脾肾时多属虚证。治疗原则分别采用养心安神、补益心脾、滋补肝肾诸法。因为虚证难补难治，故郁症后期多需要较长时间调治方可痊愈。

　　针灸治疗

　　从针灸临床的角度来分析，抑郁症病人可分为虚实两大类型，实证以肝郁气滞、湿热内蕴为多，针灸治疗以疏肝理气、清热化湿、镇静安神为大法。中成药可服用柴胡疏肝散、加味逍遥丸、甘麦大枣汤等。取穴：百会、四神聪、间使、神门、天枢、期门、足三里、阴陵泉、三阴交、太冲等。上述穴位以针刺效果为最好，居家调治可在穴位上拔火罐或按揉，反复刺激穴位以应对原发致病因素。虚证病人最终归结为气血不足，气血不能有效地滋养脏腑，致脏腑功能失和，针灸治疗应以调补气血、养阴清热为主。中成药可服用，柏子养心丸、补中益气丸、知柏地黄丸等。取穴：百会、四神聪、内关、劳宫、膻中、关元、血海、足三里、三阴交、太溪、行间、涌泉等。这类患者虽属虚证，但最忌服用补药或乱吃各种营养保健品，越补越虚，越补越燥，最终使病情加重，即所谓的虚不受补。用针灸调治之，通过穴位的双向良性调补作用，与机体偏盛偏衰的病理状态自然吻合，对抑郁症之失眠、焦虑、身体不适症状起到舒适、愉快、放松样的调补作用，进而起到治疗作用。

　　有几个重要穴位值得抑郁症病人平时多加自身调护。百会，是督脉上的穴位，位于头正中线与两耳连线交点处，有显著的清头散风、开窍宁神、平肝息风、升阳益气的功效。四神聪，在头顶上，在百会穴前后左右各1寸处，故可调神治神，有健脑调神、醒脑开窍之功，是治疗神志病和脑病的要穴。神门，是心经的原穴，位于掌后腕横纹尺侧端，当尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘和掌后腕横纹交点处;中医认为心主神志，该穴是手少阴心经脉气所注之穴，是心脏元气所过和留止之原穴，能补能泻，对心之虚证、实证均可取之，功善清心泻火、养血安神，是治疗抑郁症的要穴。

　　劳宫，是心包经的荥火穴，屈指握拳，于无名指指尖下，掌横纹中取之;该穴既能泻心火，豁痰舒气，清火降逆，开七情之郁结，又能醒神开窍，清胸腹之郁热，导热下行，各种神志之病，用之即效;常与肾经之井穴涌泉相配伍，使水火相济，心肾相交，共奏清心抑火、开窍醒神之功;与胃经合穴足三里相配伍，能升能降，能开能闭，挫冲逆，降邪热，泻不伤正，补不壅滞，二穴配合运用，恰合抑郁症之病因病机。三阴交，为肝、脾、肾三经的交会穴，在足内踝尖上3寸，当胫骨内侧的后缘，此穴可健脾益气，滋阴养血，调补肝肾，调和气血，直补三阴，善守而不走，是治疗女性抑郁症的特效穴。太冲，该穴是肝经的原穴，位于足背第一、第二足趾结合处;原穴有发源、原动力的意思，是说，肝脏所表现的个性和功能，都可以从太冲穴找到形质，它总能给你注入能量，总能为你排解郁闷，总能让你心平气和，甚至在险象环生时，让你镇定自若，勇往直前，所以，太冲穴最适合那些爱生闷气，有泪往肚里咽的人，对平时有抑郁、焦虑、忧愁难解的人，用手按揉太冲穴，如果将痛点从太冲穴转移到行间穴，效果会更好。上述几个穴为针灸临床治疗抑郁症的特效穴，诚望抑郁症患者对这几个穴位，格外关注，平时多按揉或拔罐，通过穴位的特异性和相互配伍作用来缓解您的病情。

　　日常生活中抑郁症病人有哪些调治方法呢?首先，多从阳光处着想。

　　学会自我排遣，遇到不顺心的事时，尽量求大同、存小异，不为小事让您的心里产生郁结的情绪，这就需要您日常生活中多一点辩证法。第二，多与知心朋友沟通。抑郁常与孤独相随，遇到自己难以化解的难题，多结交经历相似、善解人意、生活事业上又积极进取的人，这样，可获得知音效应。第三，多与微笑结伴。俗语：“笑口常开，青春常在。”微笑是治疗抑郁症最好的良药。做人尽量单纯一些，简单一些，阳光一些，否则，在这物欲横流、纷繁复杂的世界，心机太重很容易困在其中不能自拔。只有让自己简单了，阳光了，微笑也就自然在您的脸上洋溢着了，苦恼、忧愁、抑郁也就会远离你而去。第四，努力养成良好的生活习惯。人由天地阴阳之气交互作用而成，《素问•咳论》：“人与天地相参。”天地自然界是人类的本原，因此怡情养性，调节身心状态则是避免出现抑郁症的最佳方式，比如琴棋书画，比如在秀丽的山水中去调养心情就是很好的生活方式。如上述方式您做不到，建议您坚持慢跑或快步行走，因为这种中和舒缓的运动可以有节奏地抻拉后背之督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经等多条经脉，这是一种很好的振作阳气的方法，这对抑郁症病人偏属阴性的病机是一种有效的中和方式。但尽量不要去打太极拳，这种方式偏阴柔，偏沉静，不适合抑郁症病人。第五，注意膳食调养。长期处于抑郁状态会消耗大量的能量，及时补充营养有利于病情的康复。在清淡饮食为主的前提下，尽量补充足够的高蛋白、高纤维、高热能饮食，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、新鲜水果等，并注意服食润肠道的食物，如杂粮、粗粮，最好粗细搭配，以保持大便通畅。少吃或不吃辛辣刺激的食物，因为抑郁症病人多合并有胃肠功能紊乱。第六，尽量不服或少量服用安眠药物，长期大量服用这些药物其毒副作用较大，还会掩盖病情。有一经验验方，用于抑郁症早期，效果不错，淡绿茶5克，茉莉花6克，石菖蒲9克用开水冲泡，随意饮用，每日1剂，有清热安神的功效。

　　现代社会节奏快，压力大，各种关系复杂，人与人之间越来越封闭，所以抑郁症才会多发。不管是您还是您的朋友当患有抑郁症时用上述方法进行综合调治，至少能缓解症状，不妨一试。