16个月宝宝缺钙的症状有哪些
钙是我们身体所必须摄入的微量元素，我们骨骼的生长发育主要依赖的也是钙，钙如此的重要，但同时，钙也是最容易缺失的。面由学习啦小编为大家带来关于16个月宝宝缺钙的症状有哪些的文章，欢迎阅读，谢谢!
16个月宝宝缺钙的症状有哪些
宝宝缺钙第一个表现就是身高会比同龄的宝宝身高低一些，而且双腿觉得不够有力，指关节会比较大，但是指节的长度又比较短。在父母帮助下，孩子进行站立的时候，明显感觉宝宝的腿部没有力量，不能够伸直支撑自己的身体。宝宝的胳膊与腿都会觉得比较软，骨骼不硬。如果爸爸妈妈发现自己的孩子有这些症状，那么宝宝很有可能就是缺钙了，尽早可以带宝宝去医院做微量元素的检查，及时的为宝宝补充钙。
宝宝缺钙还有一个表现就是宝宝特别容易哭闹，睡觉睡不安稳，半夜经常容易惊醒。而且也不像其他宝宝那样非常的活泼，对新奇的事情很感兴趣，注意力不容易集中。而且缺钙的宝宝还特别容易出汗，经常性的是头部出汗较多，头发也比较稀疏。对于第一做爸爸妈妈的人来说，其实很不容易注意到宝宝的一些小小的变化。但是因为是爸爸妈妈，所以也要像宝宝一样，努力成长，做一个合格的父母。一定要注意孩子的一举一动，保证孩子的健康成长。
孩子是夫妻两人感情的见证，父母应该尽自己最大的努力给孩子提供一个好的成长环境，特别是在宝宝时期，骨骼生长快，大部分宝宝都会缺钙，及时的给宝宝补充微量元素，才能让宝宝健康的长大。
16个月宝宝缺钙的症状有哪些：宝宝缺钙怎么办
1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。
2、多利用醋酸：在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。
3、多吃小鱼与海藻食物：把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。
4、吃零食也能补充钙：用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。
5、别忘记维生素：钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1—2个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。
16个月宝宝缺钙的症状有哪些：宝宝吃什么补钙
1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、酸奶：酸奶是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
5、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记，一岁以后的孩子才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
6、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
7、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
16个月宝宝缺钙的症状有哪些：宝宝补钙注意事项
1、不要让钙遇见草酸：菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
2、钙剂不要与主餐混吃：即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
3、过量补钙反而长不高：补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
4、维生素D和婴儿钙片分开吃：真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为缺钙”。
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