学习啦_养生学堂>孕育百科>快乐孕期>孕期知识>

孕妇血糖高能吃蜂蜜吗_孕妇血糖高蜂蜜的健康吃法

欣欣2分享

  蜂蜜这种甜度非常高的食物高血糖的孕妇能吃喝吗?孕妇血糖高能吃蜂蜜吗?下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇血糖高吃蜂蜜的知识,希望大家有用哦。

  孕妇高血糖能吃蜂蜜

  孕妇高血糖是可以吃蜂蜜的,虽然蜂蜜中的糖分含量比较高,但蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖等单糖,果糖的代谢不依赖胰岛素,也不刺激胰岛素的增长,而且吸收缓慢,对血糖的影响不太大。此外约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右为易消化吸收的蔗糖。

  同时孕期适量喝一些蜂蜜还有助于促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜还可以可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。才外还能有效地预防便秘痔疮出血。

  孕妇血糖高蜂蜜的健康吃法

  蜂蜜生姜茶

  准备材料:生姜15g、蜂蜜15ml、开水200ml。

  做法:

  1、生姜洗净切片,放入捣碗中,捣碎。

  2、取出捣碎的姜沫,放入干净的纱布中,挤出姜汁。

  3、冲入沸水,待水温不烫时,加入蜂蜜,拌匀即可饮用。

  蜂蜜柠檬水

  准备材料:柠檬120克、蜂蜜适量。

  做法:

  1、柠檬用粗盐搓洗干净表皮,再用工具刨成丝。

  2、柠檬皮刨好的丝,柠檬肉切小丁。

  3、玻璃瓶下切好的柠檬肉,倒入蜂蜜浸过柠檬肉,再放入柠檬皮。

  4、再倒入蜂蜜浸过柠檬皮,盖上盖子,放冰箱凉藏,用时取一勺,凉开水冲泡。

  蜂蜜水的功效作用

  一、恢复疲劳,尤其是熬夜后

  在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液营养状况。用法:中午一杯蜂蜜水。

  二、消除大餐后的积食

  蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  三、润肺

  蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

  四、解酒

  蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

  五、让兴奋的神经安眠

  蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

  六、治疗偶发伤口

  蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。用法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。

  七、安抚皮肤

  蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜

  八、保护狂野的心

  蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。

  孕妇高血糖吃蜂蜜注意事项

  1、准妈妈们喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。另外睡前喝一杯蜂蜜水这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香。

  2、准妈妈不要吃太多蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。

  3、建议高血糖的准妈妈买了每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小时后再吃东西。


猜你感兴趣

1.孕妇血糖高怎么办

2.孕妇血糖高能吃年糕吗

3.孕妇高血糖可以吃玉米吗

4.孕妇高血糖吃什么降得快

5.孕妇血糖高能吃海带吗

6.孕妇血糖高喝什么粥好