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孕妇血糖高能吃榴莲吗_孕妇血糖高吃榴莲好吗

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  榴莲口感独特,且有着“水果之王”的美称,榴莲是非常滋补的水果,高血糖的孕妈们能吃榴莲吗?下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇血糖高吃榴莲的知识,希望大家有用哦。

  孕妇血糖高能吃榴莲吗

  孕妇血糖高尽量少吃榴莲,高血糖中的热量和糖分非常高,每100克榴莲所含碳水化合物 (28.30克) 是苹果(13.6)的2倍多,是西瓜(5.8)的将近5倍,所以高血糖患者是不适合吃榴莲的。

  健康小贴士:出了高血糖的孕妇,便秘痔疮的孕妇也不宜食用榴莲,再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣。

  榴莲的营养价值及功效

  1、滋阴壮阳

  榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。

  2、防止高血压

  榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。

  3、活血散寒

  榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用,同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质的朋友。

  孕妇血糖高吃榴莲的禁忌

  1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。

  2、糖尿病心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

  3、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

  4、榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。想缓解不适,就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

  5、榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。

  6、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人,宜少食。

  孕妇高血糖吃水果注意事项

  1、高血糖的孕妈在吃说过的时候要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂,草莓,猕猴桃等。含维生素C丰富的水果:像梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子、也可以吃一点.柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃。

  2、切忌一次吃得太多,一定要控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标。

  3、要注意吃水果时间,吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点,下午3-4点,晚上临睡前.糖尿病人不宜在饭后吃水果,以免血糖骤升.在这段时间吃水果,既可防止发生低血糖,又不至于血糖水平骤升。


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