怀孕了不能吃什么东西吗

　　孕妈妈在孕期一定要十分注意饮食的情况，尤其是一些不能吃的食物千万不能够吃，那样很有可能会引起流产的现象，给宝宝带来一些影响。下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕了不能吃什么东西吗，希望大家喜欢!

　　怀孕了不能吃的食物

　　1，辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速，胀气，痔疮发作等不适，也应避免。

　　2，烟，酒，毒品有可能造成胎儿体重过轻，发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。

　　3，孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形，胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼，肉，蛋，奶，蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。

　　4，食用双份食物期间避免营养价值低和易致肥胖的食品。

　　5，任何甜味剂：包括白糖，黑砂糖，糖密，糖浆，阿斯巴甜

　　糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康。需要调味的话可使用少量天然砂糖。

　　6，糖果及巧克力

　　糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它们含有的大量糖份，对健康无益，建议孕程结束后在少量食用。

　　7，可乐或人工添加甜味果汁饮料

　　它们里面含有的食用添加剂对胎儿健康有不利影响。可饮用百分百的天然果汁，纯净水，矿泉水或直接吃水果。

　　8，罐头水果

　　含有防腐剂.请选用新鲜的当令水果。

　　9，人造奶油

　　含有色素以及添加剂，营养成分不高，且容易产生饱腹感，影响其他营养物质的吸收，建议不吃。

　　10，冰淇淋，冰冻果汁露

　　含糖花生酱，腌济物，沙拉酱，美乃滋，意大利面酱。

　　孕妇日常饮食注意情况

　　作为孕妇首先要知道哪些食物或饮品等会导致流产，哪些食物会对宝宝有损伤，而哪些食物对宝宝的发育极有益处。基本来讲，孕妇不能喝酒喝茶，不能吃过多的维生素A，不能吃太多高糖高脂肪的食物，更不能吃活血化瘀的食物。孕妇每天要做适量运动以维持健康的体魄，也不至于身体太过肥胖臃肿。平时要注意多吃坚果，每天保证摄入适量的牛奶和水果，可以保持少时多餐，避免食用太多油腻和刺激的食物。

　　孕妇食用调料注意事项

　　孕妇在怀孕期间在饮食方面的禁忌有很多，同时也不能忽略掉细微的调料方面，那么孕妇不能吃哪些调料呢?首先就是不能吃太多的辣椒，因为其具有很强的刺激作用，会导致便秘，血流量增多等。另外作为孕妇也不能吃太多的盐、酱油和生姜等，这些对孕妇的肠胃都有或多或少的刺激，因此要谨慎摄入。调料在日常做饭时只是起到调节菜的味道的作用，一定不能吃太多，也就是说孕妇要吃清淡的食物，均衡膳食营养才能保证宝宝的健康发育和成长。