刚怀孕吃什么叶酸

　　一般来讲孕妈妈在怀孕初期必须要给胎儿补充足够的叶酸，那对于孕早期吃叶酸的相关注意事项就应多多了解，下面是由学习啦小编为大家整理的刚怀孕吃什么叶酸，希望大家喜欢!

　　刚怀孕吃的叶酸

　　叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可引起早期的自然流产。

　　女性在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸,一直服用到怀孕满3个月。

　　到了孕中期,孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血:胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

　　孕期补充叶酸的作用

　　有利于婴儿的脑部发育在胚胎发育的第3--4周,形成一个位于胚体背部中轴线上的神经管,神经管的头部发育增大形成脑,其余部分仍保持管状,形成脊髓。

　　无脑儿和各种类型的脊柱裂是常见的神经管缺损畸形。其它为裸脑、脑膨出、脑积水等。神经管畸形的病因是多种的。有遗传因素(多基因遗传)和环境因素(维生素叶酸缺乏、高热、酒精及药物致畸等),这些因素共同干扰神经管的闭合。此病可通过检测母血或羊水中的甲胎蛋白,乙酰胆碱脂酶等并结合B超对胎儿做产前诊断。

　　孕妇缺乏叶酸的原因

　　摄入不足。偏食、挑食,叶酸衍生物不耐热,食物烹煮时间过长或重复加热都可使其破坏引起摄入不足。

　　吸收障碍。影响空肠黏膜吸收的各类疾病如短肠综合征、热带口炎性腹泻和某些先天性疾病时的酶缺乏使小肠吸收叶酸受影响。

　　需要量增加引起相对缺乏。妊娠时尤其是最初3个月,叶酸需要量可增加5～10倍,此外,乳母、婴幼儿、感染、发热、甲状腺功能亢进、白血病、溶血性贫血、恶性肿瘤和血液透析时叶酸需要量也增高,若不增加叶酸的摄入量则引起缺乏。

　　叶酸的副作用对孕妇的危害

　　是对孕妇的影响主要表现为可干扰抗惊厥药物的作用而诱发病人惊厥发作。

　　是对胎儿主要是影响胎儿对锌的吸收而导致锌缺乏,锌一旦摄入不足,会使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。同时大剂量叶酸还可能使胎儿维生素B12缺乏的早期表现被掩盖而导致神经系统受损害。

　　目前市面上有两种规格的叶酸片,一种是0.4毫克每片,适合孕妇和备孕女性服用,每天1片,另一种则是5毫克,适合缺铁性贫血的人群服用。有的女性误以为含量大就效果好,因此易造成错误服药。孕早期的准妈妈应在专业医生或药师的指导下服用叶酸,也可选择服用含有叶酸的复合型维生素片,可保证机体所需的全面营养,避免一些维生素缺乏症。

　　同时,孕前三个月到孕后三个月为补充叶酸的最佳时期,备孕的女性朋友如果掌握不好何时补充,可平时通过多吃绿色蔬果来补充。但要注意蔬菜的烹调方法,要避免长时间的高温炒、煮或油炸,以减少叶酸的损失。