学习啦_养生学堂>女性美容>护肤步骤>孕妇护肤>

孕期如何为皮肤补充营养 孕妇护肤的好方法

芬琪分享

  孕妇在孕期容易出现疲劳、孕吐、便秘和皮肤粗糙等孕期反应,因此孕妇在孕期可不能闲着,应该喝一些果蔬汁来缓解这些孕期反应。那么,孕妇喝什么果蔬汁好呢?下面是学习啦小编为大家整理的孕妇护肤的好方法相关资料,供大家参考!

  孕妇补充营养的果蔬汁

  1.胡萝卜苹果奶汁

  原料:胡萝卜80克,苹果100克,熟蛋黄1/2个,牛奶80毫升,中老年保健油3毫升,蜂蜜10毫升。

  方法:苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净,连同余下的原料一起,放入电动食物粉碎机内,搅打均匀。

  功效:蛋黄和牛奶中,都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪,能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖,也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄,含有丰富的维生素A、维生素D,以及钙、磷等微量元素,这些对促进生长发育,维持肌肉和骨骼的正常功能,都大有帮助。

  2.胡萝卜橘子汁

  原料:胡萝卜1根,橘子2个,杏仁20颗,水1/2杯,蜂蜜1大勺,橄榄油1/2小勺。

  做法:杏仁细细捣碎。胡萝卜切成入口大小。将处理好的杏仁和胡萝卜倒入搅拌机中,加水充分搅拌,然后加入蜂蜜。用榨汁机把橘子榨成汁,去籽后加入做法1的胡萝卜中,充分搅拌后倒入玻璃杯。滴入橄榄油,再一次搅拌。

  功效:改善粗糙肌肤。

  3.芝麻豆浆饮料

  原料:黑芝麻粉20g,豆浆2杯,蜂蜜1大勺。

  做法:一边搅拌一边将黑芝麻粉一点一点地加入豆浆中,搅拌均匀。加入蜂蜜后继续搅拌即成。饮用时还可以依据个人喜好再撒些黑芝麻。

  功效:消除紧张不安情绪。

  4.芹菜草莓汁

  原料:芹菜菜叶40g,草莓200g,柠檬汁2小勺,水1-1又2/3杯。

  做法:把芹菜菜叶和草莓洗净,沥干水分。草莓去蒂,每个都切成两半。将菜叶和草莓放入搅拌机,加1/2-3/4杯的水搅拌。如果特别稠把剩余的水也倒进去再继续搅拌。倒入玻璃杯中,加入柠檬汁混合,也可再加些蜂蜜。

  功效:补充大量叶酸。

  孕期综合护肤指南

  1、孕期皮肤十分敏感,每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。对于皮肤干燥的孕妈,洗脸的次数应相对减少,每日两次即可,若是油性皮肤,则可以适当增加清洗次数,保持皮肤干爽不油腻。洗完后用手轻轻拍打几下,等水分半干,用温和的润肤霜均匀搽于面部。

  3、适当多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,必要时也可服用一些维生素B2、C片,以防皮肤干裂。

  4、保持室内一定的温度,最好有空气加湿器,或在室内放一盆水。

  5、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面,不喝浓茶和咖啡,否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

  6、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸,因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净,最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

  7、需使用能给皮肤增加水分的护肤品,涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩,而婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和,其特殊滋润配方,能有效防止皮肤干燥,并能保持酸碱度平衡,更适合此时使用。

  8、沐浴时不应浸泡太久,否则容易造成皮肤脱水,可以在水中加些浴油,尽可能少用普通肥皂,可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

  9、沐浴后,应在全身涂抹润肤油。

孕妇护肤的好方法相关文章:

1.孕妇护肤方法有哪些

2.最好用的孕妇护肤品牌

3.孕妇冬季护肤的方法

4.孕妇护肤的步骤是什么

5.孕妇冬季护肤