起床之后让女人变更美的方法
很多女人都疏于对自己的皮肤的保养，导致看起来比同龄人还老，起床之后让女人变更美的方法有哪些?下面就让小编来告诉你答案。
起床之后让女人变更美的方法
1、来不及吃早餐要自带候补食物
很多女人也许有赖床的习惯，因此经常没有时间吃早餐就走掉了。建议来不及吃的话，可以将一些食物简单装进袋子里，等到了公司的时候再吃。比如说在带走一个面包、带走一根香蕉，带走一杯酸奶(有包装的)。这些东西都可以在前一天下班的时候先购买好，等第二天起床之后，事先将这些东西放在袋子里，出门的时候直接提走就好了。
这虽然是一件小事，但是对女人的健康却很有益处，因为只有吃了早餐，女人才会有精力工作，才能让身体和肌肤都能吸收到足够的养分，让她们的身体和肌肤都变得更好。
2、起床后要喝杯酸奶
酸奶里面含有丰富的钙离子，有了它身体能够更好地消耗身体里面的脂肪，如果再喝酸奶的同时，搭配着蔬菜或是谷类食品一起吃的话，则能够发挥更好的效果。对于想要苗条曲线的女人来说，这样做可以达到她们瘦身的目的。
另外，小编提醒，肠胃有问题的女人，不要一起床就喝，因为此时处于饥饿的肚子空空的状态。此时喝酸的东西比较容易伤胃，所以说，最好是已经吃了一点食物之后，再开始喝酸奶。
3、早餐前后要及时补水
很多女人一起床就有喝水的习惯，这样做是为了清空肠胃，扫除肠胃里面的残留物质，之后这些残留的物质以及部分毒素，随着粪便被一起排出来。以此来减轻身体的负担，减少被毒素侵蚀的机会。另外，喝水的时候还能帮身体补充水分，因为体内很多系统运转需要水分的助力，再者水分可以滋养皮肤，使其变得水嫩一些。
另外，早餐之后也要适当喝些水，因为吃完早餐后身体内部的食物一些会增多，如果吃的一些之外比较干燥的话，肠胃消化时就比较费劲。此时喝水的话，就可以让食物变得软一点，也就说让肠胃更好地消化食物。
起床后护理肌肤方法
想要变得更美，女人们在起床之后也要及时护肤，不然的话，女人的肌肤会老化得更加快哟。至于具体怎么做，那就要往下看了：
很多女人为了赶时间，洗脸的时候总是很匆忙，比如说就是简单地浸湿面帕，之后随便擦自己的脸部而已。洗脸的时间估计还不到一分钟就结束了，这样简陋的洗脸方式，你觉得能将脸部洗干净吗?答案当然是，不可能了。
要知道面部在晚上的时候，也许有进行更新工作的，所以面部其实已经堆积了很多内层皮肤排泄出来的废物，还有一些旧细胞之类的，你的整张脸都是很脏的。所以，女人们早上起床之后，必须要认真洗脸。
第一步：洗净双手，双手捧水拍向脸部，同时上下揉搓下脸部。
第二步：往手心中挤出洁面乳(注意不要用刺激性强的，建议使用温和类的)，加几点清水，再用手指搅匀直至出现泡沫为止。
第三步：将已经出现泡沫的洁面乳涂抹在脸部的双颊、鼻头、额头和下巴这些部位，之后双手以打圈方式将脸部洁面乳搓开，注意力度可以重一点但是不要过度。同时要努力按摩脸部，让脸部放松一些。
第四步：双手捧水直接搓洗脸部，为了将洁面乳更好地洗掉，建议要多用清水洗几次。
第五步：脸部的洁面乳被清洗干净之后，用柔软一些的毛巾轻轻擦拭面部残留的水分，之后在脸上涂抹面霜就可以了。
女人养颜方法
1、早起一杯水
每天早上一杯水很重要,身体经过一晚上的新陈代谢,这个时候一杯水正好可以清洗润润肠道,以促进大小便排除,为一天的新陈代谢来一个好的开始。每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素,不要等到口渴才去喝水,那已经是身体严重缺水的信号,有事没事的时候都可以喝点白开水,保证一天8杯水。
2、多吃水果
新鲜水果被称为体内“清洁剂”,有解毒的作用,经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解,还能起到平衡体内酸碱性的作用,因为大多数水果是碱性的,比如柠檬等,因此,女人一定要多吃水果。如果你不喜欢吃水果,你可以把水果用榨汁机榨成果汁,可以溶解沉淀于细胞内的毒素,待这些被溶解之后随尿液排出体外,可以带走身体很多毒素。
3、吃粗纤维食物
现在很多人吃细粮,粗纤维吃的很少,多吃些富含纤维质的食物,比如糙米、红薯,芋头等就能帮助排便。多吃有助于消除体内积累的毒性物质,很多粗纤维的食物还有解毒的功能哦。
4、晚上11点前睡觉
女人千万不能做夜猫子,女人是熬不起的。女人睡觉之后,11点开始身体的心肝脾肺腑就开始排毒,皮肤也都开始新陈代谢,而这些都必须在熟睡下才能进行。如果晚上失眠或者熬夜,体内毒素不能及时排除,脸上会长斑的哦。
5、爱上运动
运动的女人不会老,现在很多白领,常年呆在办公室,很少运动。运动时候,身体上出汗也是身体排毒的一个很好的途径。排汗的时候,身体大量毒素随着排除体内,因此,女人每周最少剧烈运动2次,大汗淋漓的那种感觉最好。当然,有氧运动更有效哦。还能减肥,一举多得。
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