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有关于刮痧的方法有哪些

思怡分享

  刮痧有很多种类型,刮痧的方法也有所不同。下面是学习啦小编为大家带来的有关于刮痧的方法有哪些,供大家学习参考。

  刮痧的方法

  1、面刮法

  将刮痧板的1/2长边或整个长边接触皮肤,向刮拭方向倾斜30~60度(45度最为常用)均匀地向同一方向刮拭。适用于躯干、四肢、头部的平坦部位。

  2、角刮法

  单角刮法:用刮痧板的一个角部朝刮拭方向倾斜45度在穴位处自上而下刮拭。用于肩贞、膻中、风池等穴位。

  双角刮法:将刮痧板的凹槽部位对准脊椎棘突的部位,然后将凹槽两侧的双角缓缓的放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位,再向下倾斜45度角的方位自上而下进行刮拭,大多数都用于脊椎部位。

  3、点按法

  将刮痧板角部与穴位呈90度垂直,向下按压,由轻到重,逐渐加力,片刻后迅速抬起。适用于人中、膝眼等穴。

  4、拍打法

  将五指和手掌弯曲成弧状进行拍打。拍打法仅限于肘窝和膝窝。

  5、厉刮法

  将刮痧板角部与穴区呈90度垂直,刮痧板始终不离皮肤,并施以一定的压力作短距离(约2~3厘米)前后或左右磨擦刮拭。适用于头部全息穴区。

  6、按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)

  平面按揉法:把刮痧板的角部的一面小于20度角按压在适合的穴位上,然后轻柔的做缓慢且柔和的旋转运动。这个方法通常适用于全谷、内关、手足全息穴区、足三里以及其他等疼痛较为敏感的部位即可。

  垂直按揉法:将刮痧板的边缘以90度按压在穴区上,做柔和、缓慢按揉。适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴区。

  7、疏理经气法

  沿经脉的循行部位,用刮痧板长边自上而下或自下而上循经刮拭。适用于分段刮拭结束或保健刮痧时对经络进行整体疏理、放松肌肉、消除疲劳。

  手臂刮痧的方法

  一、先将精油均匀地涂抹在整个手臂上,然后由上往下按摩揉捏,将手臂肌肉按软,让精油更好吸收,这一步很重要,对接下来的瘦手臂有着非常大的作用,这也是所谓的磨刀不误砍柴工!

  二、将肌肉按松软后,就可以刮痧瘦手臂了,顺着经络从上至下刮。手臂分六条经络,可以一条一条的刮,每条经络刮50-100次即可。

  三、大肠经:特别是靠手腕上面一段,要多刮一下,特别是有便秘和宿便的人,在这一处会有明显的颗粒和硬块,说明肠道里有很多毒素没有排干净,刮这里可以改善便秘和宿便症状,硬块也会变小,肠道干净了,皮肤也会变好。

  四、心经:与小肠经相表里,处于内手臂靠里位置,从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。

  五、小肠经:处于外手臂位置,刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。

  六、三焦经:如图,位于手臂靠外面中间的位置,刮的时候注意是从上往下刮的。

  七、肺经:与大肠经是相表里的,就是内外对应的一条,位于从拇指开始向上的一条,在刮的时候注意,要对应的刮,在刮完外手臂的一条经络后,接下来刮与其对应的内手臂的一条,这样手臂减肥效果最好。

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