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血压高不吃药能降下来吗_血压高不吃药的降压方法

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  药物治疗高血压固然有效,但是日常生活中也有其他方法能降血压,那么你知道血压高不吃药能降下来吗?下面是学习啦小编为你整理的血压高不吃药能降下来吗的相关内容,希望对你有用!

  血压高不吃药能降下来吗

  能降下来!

  1、运动

  美国弗罗里达州心脏病研究学家表示,每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。

  2、吃香蕉

  很多人都知道,食盐过量会致使血压升高,但是很多人却不知道,香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以,每天吃些香蕉是很必要的。

  3、限制食盐量

  对于血压正常或偏高的患者来说,限制食盐量会起到很好的效果。

  4、不要抽烟

  吸烟者属于患高血压疾病的危险人群。烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高,也是慢性高血压形成的原因。

  5、减肥

  研究人员多次证实,减掉多余的重量可以降低血压。且体重过重会加重心脏的负荷。

  6、减少饮酒

  适当饮酒对血压有益,但是过度饮酒就会导致高血压。

  7、控制紧张情绪

  很多研究不止一次证明,控制紧张情绪是有效的降血压的方法之一。

  8、做瑜伽

  印度学者研究发现,做瑜伽可依靠自动神经系统的作用,控制心脏跳动、呼吸消化和其他下意识的机体功能,以达到降低血压的效果。

  9、拒绝咖啡因

  咖啡也许可暂时振奋精神,但是对于降低血压来说却毫无益处。甚至对于正常人来说咖啡因也会引起短暂的血压升高。

  10、冥想

  如果你想通过放松机体从而达到降低血压的目的,那么冥想不失为是一种好方法。

  血压高的必知知识

  第一、早发现、早治疗。

  高血压是一种常见疾病,患者一旦发现就要及时去医院进行诊断,当经常头疼、眩晕、失眠、肢体麻木等症状出现时,应立即到医院测量血压。若是患上高血压,应积极配合医生及早治疗,以免转向恶性高血压。

  第二、不能骤然停药。

  高血压患者服用药物治疗高血压时,患者一定要坚持长期用药,不能在症状减轻,以及高血压患者,丧失治疗信心的时候骤然停药。一旦药物停止,病情就会复发,甚至更加严重,且伴有其他并发症出现。

  第三、联合用药。

  高血压在发生以后,高血压患者不要,只单纯依靠一种降压药物,高血压患者应该在医生的指导下,采用联合用药的方法,让几种药物共同发挥作用,既可提高疗效,又可减少每种药物的副作用,使血压下降较为平稳。

  第四、适度治疗。

  高血压的治疗是一个循序渐进的过程,患者不能急于把血压,一下子降下来,因为如果在短时间内服用大量降压药,患者往往因不能适应较低、正常水平的血压,而感到不适,且伴有导致脑、心、肾血液供应不足,而引起脑血管意外、冠状动脉血栓形成、肾功能不全等疾病。

  血压高的分类

  临床上高血压可分为两类:

  1.原发性高血压

  是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上。

  2.继发性高血压

  又称为症状性高血压,在这类疾病中病因明确,高血压仅是该种疾病的临床表现之一,血压可暂时性或持久性升高。


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