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生理期头疼可以吃药吗

崇基分享

  月经来临时,此时女性身体比较虚弱,容易发生偏头疼,影响女性朋友的生活和工作,那你知道生理期头疼可以吃药吗?下面是学习啦小编为你整理的生理期头疼可以吃药吗的相关内容,希望对你有用!

  生理期头疼可以吃药

  在月经期间有的药可以吃,有的要不可以吃;比如抗凝血药,活血化瘀的中药在月经期使不能喝的。一些消炎药,维生素类药,是可以喝的。

  生理期头疼的缓解方法

  方法一、热敷

  用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

  方法二、户外散步

  可调节情绪,减轻压力。

  方法三、推拿

  不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

  方法四、喝甜饮料

  糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛

  生理期头疼吃的食物

  1、土豆

  头痛可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

  2、西瓜

  头西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

  3、全谷物吐司

  碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

  4、杏仁

  研究杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄、腰果、糙米和豆荚等。

  5、奶酪

  大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌,而且没有添加糖分,可以作为补钙食物。

  6、芝麻

  无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。

  7、菠菜

  菠菜能降血压,预防宿醉,缓解头痛。夏天来临,不妨吃几份菠菜沙拉。


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