不吃药头痛病如何治疗
头痛是常见的小疾病，头痛的原因有很多，所以不要忽视头痛，能会引起大的疾病哦，那么不吃药头痛病如何治疗呢?下面是学习啦小编为你整理的不吃药头痛病如何治疗的相关内容，希望对你有用!
不吃药头痛病的治疗
1、步行
轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
2、泡脚
中老年朋友可以晚上用温水泡脚，这样可以促进全身血液循环,防治头痛的发生。
3、保证睡眠
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛，要保证6—8小时高质量睡眠，还要记住一点枕头不要过高。
4、按摩头部
用手指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉,改善血液循环。按压7~15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。
5、多喝水
身体内缺水是导致头痛最常见的一个原因之一，所以小编建议平时多喝水，少喝茶和咖啡。但是这边大家要注意中老年水也是不能喝太多的，每天最好控制在2500ml最好。
6、冷敷或热敷
将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦，使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
治疗头痛病的食疗
屈头鸡姜汤
材料：屈头鸡2-4只，生姜适量。
做法：1、将屈头鸡宰杀后处理好用水洗干净切碎。
2、生姜去皮拍烂与屈头鸡一起放在铁锅中，用花生油煎至焦香，最后调味就可以食用了。
提示：此汤能去风湿。适合风湿头痛的患者食用。
天麻石决明汤
材料：猪脑一个，天麻，石决明等各适量。
做法：将材料中的上述3味一起放在锅中，加入适量的水，用小火烧一个小时，炖成羹汤，捞出天麻，石决明就可以食用了。
提示：此汤有平肝潜阳的功效，适用于肝阳头痛，头晕胀痛，心烦易怒，睡眠不宁等病症。
鲤鱼葱姜汤
生姜片，老葱头，鲤鱼头两个，料酒，糯米等适量。
做法：将材料中的食材得理好洗干净后同糯米一起放在锅中加上适量的水煮饮。
提示：此汤有活血去风，养血生发，健脾和中，补益肝肾的功效，适用于生发护发，及肝肾阴虚，肝阳上亢所导致的头痛，目眩肢麻，高血压，神经衰弱等病症的辅助食疗。
天麻鱼头汤
材料：活鲤鱼一条，去皮鲜天麻，茯苓，川芎，姜末，酱油，麻油，黄酒，白糖，葱，盐，味精，胡椒粉，水淀粉，鲜汤等各适量。
做法：1、将鲤鱼去鳞，鳃和内脏，洗干净后，装在盘子里，将川芎，茯苓切成片，用二次淘米水浸泡数小时，再将天麻放入泡过川芎，茯苓的淘米水中浸泡一到两个小时，捞出天麻切成薄片待用。
2、将天麻片放在鱼头和鱼腹内，放在盆中，然后加上葱，姜，加上适量的水，上笼蒸半个小时出锅待用。
3、用水淀粉，鲜汤，白糖，盐，味精，胡椒粉，酱油，麻油等调料，在锅内烧开勾芡，将勾芡汁与黄酒一起浇在鱼头上就可以食用了。
提示：此汤有疏风，散寒，止痛的功效。适用于风寒头痛，生姜为性辛辣健胃药，有温暖，兴奋，发汗，止呕，解毒的作用。
导致头痛病的原因
脱水状态
医学博士约翰是《医学博士大厨写给你的烹饪书》的作者，他说，你不必每天饮用几加仑的水来补充水分。如果人可以从蔬菜和水果中获得更多的水分，那么也会从中得到许多其他的有益成分。
突然放松
医学博士亚历山大是纽约头痛研究中心的建立者与主任，同时也是《有关偏头痛一生不会告诉你的东西》一书的合著者，他说，周末头痛或者放松型头痛会在你从繁琐的工作中脱离出来的小假期中发生。
油漆味道
传统油漆散发的气味会导致头痛。许多公司意识到这一点后，都开始使用无臭、低挥发性有机化合物配方的油漆。
多饮咖啡
纽约神经科医学博士海朋说，少量的咖啡可以帮助缓解头痛，但是过多饮用就会引发头痛。如果咖啡因已经引起了你的头痛，那么一周内饮用咖啡的时间就不要超过两天。
运动量少
最近瑞士的一项研究报告显示，不爱运动的人比经常运动的人更容易患上头痛病。每天20~30分钟的运动，每周5天，就会帮助你缓解压力，促进血液的脑部供给，还会促进能使心情愉快的内啡呔在体内流动。但是值得注意的是，对一些特殊人群来说，运动可能诱发其他疾病，所以大家可以在运动前咨询一下医生。
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