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不吃药怎么缓解头痛

崇基分享

  很多人都会出现经常头痛的情况,而且头痛的感觉真不是一般的难受,整个脑袋就好像要炸开一样。那么怎样不吃药快速缓解头痛呢?下面是学习啦小编为你整理的不吃药怎么缓解头痛的相关内容,希望对你有用!

  不吃药怎么缓解头痛

  1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

  2、躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

  3、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

  4、饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

  5、静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的cd,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

  6、头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

  虽然,治疗头痛的方法有很多,但是大多数方法都是比较复杂的。其实有的时候通过一个很简单的方法,就可以缓解头痛的情况。脚上面有我们很多的穴位,当出现头痛的时候,通过泡一个热水脚就可以缓解下头痛的症状。下面就给大家讲下为什么用热水泡脚可以缓解头痛。

  首先,可用热水泡脚,这样脚和小腿的血管就会受热扩张,将头部的血往脚下引,起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人,晚上用热水泡一泡脚,不但能缓解头痛,还能起到降血压的作用。

  其次,由于脚底与人体多条经络相连,而这些经络同时又与头部相连。所以,按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴,直通于脑,按摩它可引血下行、缓解头痛。

  治疗头痛还有一个比较好用的方法,就是泡好脚后,使用艾灸灸一下脚底,当脚底感觉到不是很烫就可以了。这样坚持做上15分钟左右,就会感觉头变轻了很多,就没有那么大的疼痛感了。如果,长时间头痛没有缓解,应该尽早到医院进行检查治疗。

  头痛的原因

  临床上根据头痛起病方式可分为:①急性起病的头痛:常见如蛛网膜下腔出血和其它脑血管疾病脑膜炎或脑炎等;②亚急性起病的头痛:如颞动脉炎、颅内肿瘤等;③慢性起病的头痛:如偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛、药物依赖性头痛等。

  根据头痛发生病因,国际头痛协会于2004年制定的第二版“头痛疾患的国际分类”将头痛分为三大类:①原发性头痛:包括偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛等;②继发性头痛:包括头颈部外伤、颅颈部血管性因素、颅内非血管性疾病、感染、药物戒断、精神性因素等多种原因所致的头痛;③颅神经痛、中枢性和原发性面痛、以及其它其他颜面部结构病变所致头痛及其他类型头痛。