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孕妇能吃巧克力吗 怀孕期间能吃巧克力吗

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  巧克力是女性的大爱,就连处于怀孕这一特殊时期的孕妈妈都忍不住要吃几块。那怀孕能吃巧克力吗?下面是学习啦小编整理的孕妇能吃巧克力资料,欢迎阅读。

  孕妇能吃巧克力吗

  我们先来看看专家们是怎么说的。芬兰科学家们曾在《新科学家》杂志中撰文表示:与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较轻。 巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。而现在有些巧克力中还添加了卵磷脂,其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。此外由于巧克力含有大量的优质糖类,且能在短时间内被人体消化、吸收、利用,产生大量的热量,供人体消耗。因此在怀孕后期适当吃些巧克力还有助于孕妇补充能量,帮助顺利生产。

  从这些可以看出,怀孕是能吃巧克力的。那怀孕能多吃巧克力吗?怀孕吃巧克力好不好呢?专家指出,怀孕期间,每天食用不超过100克的巧克力对孕妇健康是大有益处,但是不能多吃。首先每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果怀孕期间每天摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。其次,过多食用巧克力会使一些必需的孕期营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育

  孕妇可以吃巧克力,但是要注意量。

  孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明,但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候,会觉得“心情很好,感觉很棒”,而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿,待孩子出世后,他们会变得更加愉快、开朗。

  巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂,其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此,孕妇可以吃巧克力,但是要适量。 因为巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病

  选购巧克力注意事项

  经过发酵、干燥、烘焙之后的可可豆被加工成可可液块、可可脂和可可粉后会产生浓郁而独特的味道,这种天然醇香构成了巧克力的主题。与其它食品一样,巧克力的品质鉴别同样要看色、香、味。

  色 巧克力的表面应该光滑。用手掰开时,感觉到又脆又硬,从任何一个剖面看,其色泽都均匀一致,有光泽。巧克力块大小一致,厚薄均匀,边缘清晰,无明显划痕,无明显手迹或肉眼可见的杂质。

  香 打开巧克力的包装,即可闻到可可特有的香气,而不是怪味、异味。

  味 从天然可可豆中提炼的纯可可脂,它的熔点和人体体温相近,含在嘴里不一会儿就会变成细滑的液体。但也有些巧克力吃在嘴里味同嚼蜡,难以下咽,这主要是某些厂商使用可可脂取代纯可可脂的缘故。

  一是首选大型商店或超市,购买知名企业生产的产品;

  二不应选择外包装全都是外文的商品,而是应选购有完整中文标签的商品,包括食品名称,原产国家或地区,商品生产日期、保质期,中国国内的总经销商的名称和地址等; 三是在购买高价巧克力时要仔细看看标签,买的究竟是巧克力还是代可可脂巧克力,它们的健康效果,是截然不同的。按我国相关规定,如果巧克力中含有5%以上的代可可脂,就要在包装上明显地标出“代可可脂”字样。

  温馨提醒:孕晚期尤其是分娩之前,顺产的准妈妈鼓励多吃一些巧克力,这样可以迅速补充能力,为分娩最好准备,只有拥有足够的体力才可以有精力完成分娩过程。

  怀孕期间能吃巧克力吗

  但是要注意的,孕妇吃巧克力如果不加以节制,必然会产生不良后果,例如体重增长,导致孕晚期出现糖尿病、妊娠高血压、妊娠心脏病等等,严重的还很可能危及到产妇和胎儿生命,所以孕期控制体重很重要,不要觉得自己怀孕了就应该无节制的进补,合理饮食才是最科学的。

  此外,孕妇吃多了巧克力还会影响牙齿的健康,这是因为女性在怀孕期间,体内内分泌的改变会导致牙龈出血、红肿的现象出现,再加上巧克力的腐蚀,口腔问题可能会更严重,而女性在怀孕期见是不能去牙科治愈这类口腔疾病的,只能用生理盐水漱口消肿,所以孕期口腔护理也是要重视的,不可因为贪恋甜食而导致牙齿遭到损坏。再者,巧克力中所含的可可碱可以使人兴奋,吃多了巧克力很有可能导致孕妇的睡眠质量受影响,甚至出现失眠现象。

  最后需要提醒孕妇注意的是,每次吃完巧克力一定要漱口,条件允许的情况下最好刷刷牙,减少巧克力对牙齿的腐蚀,也能避免引起口腔问题。

  总结:如果准妈妈想顺产,那么在分娩前应多吃一些巧克力是可以增加产妇体力的,能帮助准妈妈顺利完成分娩。

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