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哪些人不能吃莲子_吃莲子的饮食禁忌

晓敏分享

  莲子是一种珍贵的纯天然高级营养保健食品,素有“莲参”之称,但是吃莲子也是有饮食禁忌的,吃莲子又有什么需要注意的呢?吃莲子的饮食禁忌由学习啦小编来为大家介绍!

  莲子的饮食注意事项

  一、哪些人不能吃莲子?

  中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。

  二、莲子的适用人群

  一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。

  三、莲子的食用禁忌

  1.中满痞胀及大便燥结者,忌服。

  2.《本草拾遗》:生则胀人腹,中薏令人吐,食当去之。

  3.《本草备要》:大便燥者勿服。

  4.《随息居饮食谱》:凡外感前后,疟、疸、疳、痔,气郁痞胀,溺赤便秘,食不运化,及新产后皆忌之。

  相克食物:

  不能与牛奶同服,否则加重便秘。

  莲子的功效与作用

  莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱、慢性胃炎消化不良、高血压等也有一定功效。

  中医认为,莲子性平味甘涩,归脾、肾、心经,有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用,主要用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠、肾虚尿频、咳血崩漏、月经不调等症。一般人都可以食用莲子,中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症患者更宜。莲子可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。

  莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显着的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。对于爱美的女士来说,带心莲子还能清心火,祛除雀斑

  具体而言,莲子的功效与作用包括以下几个方面:

  1、防癌抗癌的好帮手

  莲子可以补心肝脾肺肾的不足,这五脏是人体最重要的器官,而且莲子还可通利十二经脉气血,使气血畅顺而不腐不堵,而且莲子中所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,所有这一切,就构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。建议平时可以多喝一些莲子羹,是一种非常好的滋补粥品。

  2、有助降血压

  莲子中有一种可以降低血压的成分称作非结晶形生物碱N-9,据研究这种成分对降低血压有作用,所以,常吃莲子还有降压作用。

  3、强心安神

  莲子中总有一些特殊的成分可以起到保健的功效,其中两种成分对强心安神非常有效,一种是生物碱具有显着的强心作用,一种是莲芯碱则有较强抗心律不齐的作用;如果感觉心神不宁、心跳不规律的,可以多吃莲子。

  4、滋养补虚

  一般久病或者产后还有一些年老体弱的人,体质都会相对较弱,莲子是最好的滋补品,因为莲子中含有棉子糖,是老少皆宜的滋补品,所以,建议这些人可以多食用莲子,去探望这些病人也可送一些莲子。

  5、止遗涩精

  莲子对男性的性欲控制有很强的功效,其中有一种成分称为莲子碱有平抑性欲的作用,对于一些男性青年人梦多,遗精频繁或滑精者,建议服食莲子,会有良好的止遗涩精作用。

  看了哪些人不能吃莲子的人还看了:

1.吃莲子的注意事项

2.吃莲子的好处

3.莲子怎么食用才好

4.莲子有什么作用

5.莲子粥怎么做最有营养