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2岁前不能吃的食物及注意事项

玉凤分享

  宝宝2岁了,食物样式很多,有适合也有不适合宝宝的,妈妈要注意2岁前不能吃的食物有哪些呢?下面是的2岁前不能吃的食物及注意事项,欢迎阅读。

  2岁前不能吃的食物

  1、桔子

  桔子含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病腹痛腹泻,甚至引起骨病

  2、菠菜

  菠菜中有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。

  3、鸡蛋

  鸡蛋若吃得过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩。

  4、果冻

  果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成,这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康

  5、咸鱼

  各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

  6、泡泡糖

  泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。

  7、糖精

  大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

  8、豆类

  豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排出,结果体内甲状腺素缺乏,机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

  9、人参

  儿童食用人参会导致性早熟。

  宝宝经常吃的食物好

  1、母乳

  母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

  2、富含维生素a食物

  儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

  富含va的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服va制剂,婴儿每日用量为1500-3000单位,儿童每日用量为3000-5000单位。

  3、富含锌的食物

  锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。

  肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

  4、富含维生素c的食物

  vc有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

  各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充vc的好食品。

  5、富含铁质的食物

  体内缺乏铁质,可引起t—淋巴细胞和b—淋巴细胞生成受损,免疫功能降低,难以对抗感冒病毒。

  动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

  宝宝饮食注意事项

  1.油腻的大鱼大肉

  鱼和肉中虽然有宝宝身体必须的蛋白质,但是千万不要在晚餐的时间给宝宝吃,因为这类食物很不好消化,宝宝晚上活动量比较小,这些食物会增加肠胃的负担。而且,专家指出,晚餐经常食用肉类或肉类加工食品,会增加罹患肠癌的危险。因此,晚餐应该给宝宝多食用富含膳食纤维的新鲜蔬菜。

  2.容易引起胀气的食物

  在晚餐的时候,不要给宝宝食用一些在消化过程当中容易产生气体的食物,如土豆、茄子、豆类、芋头、玉米、香蕉等,否则会让孩子肠胃感到很不舒服,以至于影响孩子睡眠。

  3.过于甜腻的食物

  由于孩子不爱吃饭,可能有些妈妈会用一些甜食作为替代品,在晚餐的时候给宝宝食用。可是由于甜食热量都比较高,宝宝在晚上的时候运动量较少,睡得比较早,这样,过多的热量就在孩子的身体里囤积了下来,并转化为脂肪,久而久之,宝宝就会变成一个“小胖子”,这对孩子的生长发育可不是一件好事。

  4.汤品

  晚餐的时候,妈妈们会觉得只吃饭菜比较干,就喜欢煮点汤给宝宝喝。虽然说汤类比较好消化,但这会增加宝宝肾脏的负担,而且宝宝多次起夜,也会影响他们的睡眠质量。所以,在晚餐的时候,尽量不要给宝宝喝汤。

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