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红毛丹的营养价值 红毛丹的好处

晓敏分享

  红毛丹是产自亚洲热带的水果,其样子像长了毛的荔枝,究竟红毛丹有什么样的营养价值呢?吃了红毛丹会有什么好处?红毛丹的营养价值由学习啦小编来为大家介绍!

  红毛丹的营养价值

  1.红毛丹含有丰富的维生素如维生素A,维生素B、维生素C,和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等。

  2.红毛丹热量颇高,能增强疾病扣抗力、补充体力,改善下痢及腹部寒凉不适。

  3.红毛丹含铁量也很高。

  吃红毛丹的好处

  1.增强人体免疫力

  长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。

  2.润发美肤

  具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。

  3.改善头晕

  红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。

  红毛丹的选购方法

  1.看颜色

  选红毛丹的时候要选那种全红的,刺上略带青色的是最新鲜的。如果是已经发暗色发黑的那种就不要选了,那种是时间长了不新鲜的。

  2.看表面

  新鲜红毛丹表面是红色的,千万不要选有黑色斑点,或者表面裂开有伤痕的,那样的红毛丹里面有可能已经烂掉的,不要选。

  3.刺细长

  挑选的时候,还有一招就是要挑那种刺是细长的红毛丹。那种细长刺的,是比较成熟的。成熟的红毛丹口感要细滑的多。

  4.看大小

  个大、饱满的红毛丹是最好的,我们挑选的时候也是要尽量选大个的,饱满的。买的时候也捏一捏,里面硬实的比较好。

  5.摸一摸

  摸一摸红毛丹的表面,刺软的比刺硬的好。因为刺软而长的比较成熟,自然成熟的果实会比较甜了。

  红毛丹的副作用

  1.红毛丹属温性水果,多吃容易生热上火,故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。

  2.红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜,和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的,吃到肚子里会划破肠胃内壁,食用时一定要将这层膜剔除干净。

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